AI导读
核心看点
- 亚隆35年临床经验结晶，85篇箴言分享治疗智慧。
- 强调治疗关系即疗效，倡导真诚相遇与此时此地。
- 探讨死亡、孤独、自由等存在主义终极关怀议题。
适合谁读
- 心理治疗师、咨询师及心理学专业学生必读经典。
- 对存在主义心理学及人际互动有深入兴趣的读者。
- 渴望理解人性深处、寻求生命意义的普通大众。
读前提醒
- 非技术手册，重在感悟治疗师的人性与真诚态度。
- 建议结合临床实践阅读，体会关系中的微妙变化。
- 新版含独家采访，可深入了解亚隆的个人成长历程。
读者共识
- 字字赤诚温暖，打破权威形象，展现鲜活的治疗师。
- 真诚的关系能拯救人，治疗是生活预演而非代替。
- 常读常新，被誉为心理咨询师的入门宝典与神书。
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "把重点放在爱情的状态中而不是放在被爱的人身上是有好处的。如此强大的是体验、是爱的情感状态，而不是具体的人。＂人爱自己的欲望，而不是被欲望的东西＂。"
- "不要因为退步而受挫，一些迷恋就是会经历数年的时间才会消失：这倒并非意志力薄弱的表现，而是在迷恋的体验中，有一些东西触及了病人非常深层次的东西。试着去理解这种沉溺在病人内心生活中所扮演的关键角色。我自己相信，迷醉的爱通常只是一种分心，可以使病人从更为痛苦的事情上转移。或迟或早，我会希望自己能够问病人这样的问题：如果你不再沉溺于……你会开始想什么？"
- "我最喜欢的治疗小说是黑塞的《卢迪老师》(Magister Ludi)，里面有两位生活在圣经时代的著名医治者约塞夫(Joseph)和戴恩(Dion)。虽然他们两人的工作都十分有效，但是两个人工作的方法却大有不同。年轻的医治者约塞夫通过宁静的、受神感召的倾听治疗。朝圣者们信任约塞夫。痛苦和焦虑在倾入他的耳内之后就像水消失在沙漠中一样，悔过者在离开的时候觉得倾空了、平静了。另一方面，年长的医治者戴恩积极地面对那些来寻求帮助的人。他感觉到他们没有被忏悔的罪恶。他是一个伟大的法官、惩戒者、斥责者和矫正者。他通过积极的干预进行帮助。他把悔过者像儿童一样对待，提供建议，分配苦行进行惩罚，要求去朝圣，或者要求"
- "·他担心自己受到了诅咒。任何一个她爱国的男人最终都死去了。因此，她才避免亲密关系，以免她不祥的命运伤害到其他人。 ·她之所以害怕与一个男人有亲密关系是因为他可能会看到她内心的深处，发现她本质上恶劣、淫秽和狂暴的冲动。 ·如果她真的允许自己爱上另一个人，这将会迫使她承认她的丈夫已经真的死去了。 ·爱上另一个男人意味着背叛：这将会表明她对丈夫的感情并不像她所想的那么深。 ·她已经失去了很多，无法承受另一次的丧失。人实在是很脆弱，每当她看到生活中新的男性的时候，她就仿佛透过他的皮肤看到了下面的骨头，就充满了他会很快变成一堆枯骨的想法。 ·她讨厌面对自己的无助。过去，当她的丈夫对她发火的时候，她感觉自"
- "心理治疗并不是生活的代替品，而只是生活的预演。治疗关系的亲密性具有多重目的：它给病人提供了一个安全的环境使得他们能够尽可能充分地表达自己；而且，再充分表达自己之后，它还提供了被接受和理解的体验；它能够教会病人社会技能；它使病人了解自己需要什么样的亲密关系，同时认识到这种亲密关系是可能的，甚至是可以经过努力达到的。治疗关系可以成为一个内部索引点。 对于那种能让人在更高的希望世界中生活的感觉，必须小心对待。理解病人的迷醉状态，但是也要为这种状态结束的日子做准备。罗马蒂克爱情有一个真实的特点就是它从来不会持久，幻灭是迷醉的爱情状态的本质之一 如此强大的是体验、是爱的情感状态，而不是具体的人。迷醉的爱"
- "我们人类似乎是一种追求意义的生物，但不幸的是，我们被抛入一个没有内在意义的世界。我们的重要任务就是创造一种足以支持我们生命的意义，并且以一种狡猾的方式否认我们自己的这种创造，这样我们便能够得出结论说意义“就在那里”等着我们。而正在进行的对实在意义的追寻经常会使我们陷入意义的危机中。 许多人感到当有意义的事业就要有自我超越性的时候，也就是说指向自我之外的事情或者人（例如爱一个事业、一个人或者神圣的本质）的时候，它们所带有的意义就会更加深刻、更有力量。 和处理其他存在的最终焦虑（死亡、孤独和自由）的方式有所不同的是，我发现对于生命意义必须以间接的方式接近。我们必须做的是投身于所有可能的意义中的一种"
- "之前我提到过四大终极关怀，即存在的4个基本事实：死亡，孤独，无意义和自由。如果我们直面这些事实，就会产生大量的焦虑。自由和焦虑之间的关系从直觉上看并不明显，因为自由看起来只包含着积极的含义。毕竟，在整个西方文化下，我们不是一直在渴望和追求着政治自由？但是，自由也有阴暗的一面，从自我创造、选择意志力、行动的角度来看，自由是一个在心理上很复杂的概念，而且弥漫着焦虑。 我们从最深层次的意义上来说要为自己负责。正如萨特所说，我们是自己的作者，通过选择行动以及不行动，我们对自己进行设计。我们不能逃避这种责任、这个自由，用萨特的话说，“我们被诅咒享有自由。” 我们的自由甚至比我们个人的生活设计还要深层。两"
- "我强烈建议你让你的病人真的对你重要起来，让他们进入你的思想，影响你，改变你，而且你不要对他们隐瞒这一点。 如果我在治疗之外产生过可能对病人有所帮助的想法，我一定会把这些想法告诉他们。 治疗师的坦白带动了病人的坦白。"
作者简介
欧文·亚隆（1931— ）
当今世界最有影响力、著作流传最广的心理治疗大师之一，美国团体心理治疗的权威，精神医学大师，存在主义治疗三大代表人物之一，美国斯坦福大学精神病学荣誉教授；著有《直视骄阳》《叔本华的治疗》《当尼采哭泣》《日益亲近》《给心理治疗师的礼物》等。
目录
用户评论
4月认真读完的第5本书，阅读体验太惊艳了，像读小说一样酣畅淋漓、津津有味并爱不释手。心理学的书竟然可以这样写，不对，心理学的书就应该这样写才对啊！内容无比准确地解答了我的很多疑问，这本书就像它的书名一样，是给所有心理治疗师的礼物，尤其是像我这种咨询小白。心理咨询师绝对是一个让人敬畏，且值得花一辈子（亚隆都89岁了，还在写书中）去学习去探索的职业，心理学和所有其他的哲学、宗教等一样，都是关注并拯救着的是人类的绝望。这里充满挑战，你会面对孤独、焦虑、挫败的职业风险，但你也会体验到一种异乎寻常的满足，在帮助他人认识自我的同时，自己也在改变，逐步增加自我探索、自我认识和觉醒，并不断成长，看待世界和万物都更加真沉、纯粹、宽容没有滤镜，读这本书的过程中，我整个人都变得温柔、平静下来，好美好的阅读体验啊。
“他的灵魂吸纳了如此多的秘密、伤心事和坦白，结果他获得了如此精细的观察力，只要看一眼陌生人的脸，就知道他来是为了什么，他想要什么，是何种痛苦折磨着他的良心。”（《卡拉马佐夫兄弟》）我觉得这本书的核心就是，真诚的关系能拯救一个人。
看的是这个版本！（新增的关于本书的新想法与新发展超级棒！！）对刚开始接触个案的年轻心理咨询师们来说，这本书简直就是神级教科书，常读常新！！而对于我这种，企图通过刨根问底，企图通过找到所有事情的解释与原因来获得控制感的人来说，“别把解释看得太重”是非常中肯犀利的建议。另外，对于焦虑，亚隆说出了最为整合性的，也最漂亮的一段话：给我们到来很多痛苦的焦虑不仅仅有生理和遗传的层面（生理药理模型），也来自于我们和受到压抑的本我力量之间的争斗（佛洛依德模型），来自内化的重要客体（客体关系模型），来自扭曲的认知方式（认知行为模型），来自被埋藏的床上记忆的碎片（创伤发展模型），来自与职业发展和重要关系相关的生活危机，同时也来自于对我们的存在的面对。向亚隆献上我的膝盖！我的枕边书！我的枕边书！我的枕边书！三遍！
学习和人相处
对我有极其重要的意义的一本书，感谢梦薇推荐。我怎样对待咨询师，可能就会怎样对待他人。我和咨询师有距离的时候，就是我和别人有距离的时候。
太奇妙了，昨晚看书的时候发现了一个粘着的像磁条的东西，刚才打算标记一下这本书，因为晚上真正读完了，首页就推送相关信息（有人问那个是什么），原来是图书馆防盗的！好神奇。这本书值得再细读，从去年看到今年，从大二下看到大三上，让我每天晚上的睡眠都很不错～
章节过多，文章有些散。
@2021-05-15 14:53:45
亚隆非常的真诚，让我对心理治疗又有了一些信任
感谢大师给的建议，每一篇都是精髓，在职业成长道路上就是一盏照明灯。
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