100种幸福：生活的答案

全部都是一个个小故事串联起来的

最后三章

生活的智慧指引

这本书对我启发还是有一些的，虽然以前思考过幸福相关的很多内容，这本书让我产生了量化幸福的思维。 关于幸福，本质上就是内在和外在之间互相影响，最后内在作出一个评定的结果。 再细分一下，幸福来自于四方面：内在思维、自己的身体、与人的关系、外部事物。基本上影响我们幸福的因素，包括书里面提到的99%的东西都可以分类到这四方面。 很多东西，本身其实完全是中性的，比如孤独，完全都是人赋予的。 很多东西，通常情况下只提升一点点幸福感，按我的计量标准，都小于0.1，没必要特地去追寻，有则有，无也热无所谓，比如闻到桂花香。

幸福不在别处，就在你的身上。内心的宁静是幸福的根基。

身体是革命的本钱，但只有健康的身体还不够，还得有健康的精神。只有拥有了肉体的健康和精神的健康，才能在迈向幸福之路上抵挡住人类共有的顽疾，即过分地重视他人的看法，沉湎于对往事的追悔惋惜，牵挂未来而思绪不宁，忌妒他人，攀比心，不懂得满足，不懂得自制。 肉体健康，没病没灾是幸福的。 坐享金山银山不如身体康健，健康的体魄能比其他任何东西都能带给我们更多的幸福，那些为了利益、晋升、知识或荣誉而牺牲健康的人，是被欲望困住的囚徒，可悲而又可怜。 精神的健康，懂得满足是幸福的。 腰缠万贯金银不如有健康的精神和思维方式，一个人的思维方式决定了他对这个世界的看法和处理问题的角度， 这个世界是什么样子，完全取决于你自身想看到的样子。 ——2023年1月13日

2022，0283。via 微信读书。

这本书最有用的建议：在社会交往中养成保持某种孤独的习惯，也就是说学会在人群中保持某种程度的孤傲。既不要马上将自己的思想和盘突出，又不要拘泥于别人说的话。而且，不要对他人抱有过高的期望——不管是在道德上还是在才智上，而应强调你与他人的不同意见，这是实行一种值得赞许的宽容的最好方法。如果你这样做了，你与他人之间就不会存在过于亲密的联系和交往，却又显得你好像生活在他们中间；你与他们之间的关系将具有一种完全客观的特征。这种预防措施不仅能够让你与社会保持适当的距离，还能使你因此避免遭受其伤害和玷污。

“女性在生活的任何方面都需要依靠男人，而男性，可以说，只在一个方面依赖女性。 为子实施这一计划，女性联合起来以显示她们的群体精神。她们结成一条联合战线，以对付她们共同的敌人一一男性，因为男性依靠自己优越的体力和智力，占有了人世间一切美好的东西。女性围攻男性并征服他们，乃至于占有他们，以分享那些美好的东西。” 看到这段是在书店想摔书的程度！