书籍介绍
【内容简介】
《自卑与超越》是一本让聪明人读懂自己和这个世界的经典著作。自卑普遍存在，自卑是力量所在。阿德勒认为，人类生而自卑；自卑和自卑的补偿性是人类个体和整个文明的动力源，主宰着人类婴儿期、儿童期、青春期、爱情、工作及梦境中的各种表现；人可以超越自卑，创造另一个自我；超越了当下的自我之后，会产生新的自卑，因为不满足来自人类灵魂深处。本书是阿德勒思想体系的总纲。作者从个体心理学观点出发，用通俗生动的语言，分析人们在童年时期的自卑与优越心理，从教育、家庭、梦境、社交、工作、婚姻等多个领域，用大量实例阐明了人生道路的方向和人生意义的真谛，以帮助人们正确认识自己、对待职业与他人，解开自卑情结，构筑强大内心，更好地建立人际关系、融入社会生活。对所有人来说，《自卑与超越》都是一部不可错过的经典心理学读物。
【作者简介】
阿尔弗雷德·阿德勒
心理学家，个体心理学之父 现代心理学和心理疗法领域最有影响力的人物之一，与弗洛伊德、荣格并称为 20 世纪三大心理学家。首先强调女权主义的重要性。曾是弗洛伊德学生，后因观点不同而与之决裂因有关自卑情结的论述而知名于世，并以此对自尊及其负面补偿的问题给予了解释，终其一生致力于培训教师、社会工作者、心理医生的工作。
AI导读
核心看点
- 自卑是普遍存在的动力源，补偿机制推动人类进步
- 人生三大任务：职业、社交与爱情，核心在于合作
- 个体心理学强调后天经验与主观认知决定生活方式
适合谁读
- 渴望克服自卑情结、寻求内心力量的普通读者
- 对个体心理学及阿德勒思想感兴趣的心理学爱好者
- 希望改善人际关系、提升社会适应能力的成长型人群
读前提醒
- 本书成书较早，部分案例可能带有时代局限，需辩证看待
- 重点理解“社会感”与“合作”概念，而非纠结于术语
- 结合《被讨厌的勇气》对照阅读，可更透彻理解阿德勒思想
读者共识
- 百年前的经典著作，核心观点至今仍有极强的现实指导意义
- 强调通过合作与奉献来确立生命意义，而非盲目追求优越
- 部分读者认为内容略显浅显或繁琐，建议抓住核心逻辑阅读
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "没有勇气改变现状，用自欺的方式麻痹自己。 由于自卑感总是造成紧张，所以争取优越感的补偿动作必然会同时出现，但是其目的却不在于解决问题。争取优越感的动作总是朝向生活中无用的一面，真正的问题却被遮掩起来或摒开不谈。自卑者限制自身的活动范围，苦心孤诣地要避免失败，而不是追求成功，在困难面前犹疑、彷徨甚至退却。 获取优越感而不是改进情境。 他们隐藏起来而不为人所见的，则是超越一切、好高骛远的目标，和不惜任何代价以凌驾别人的决心。 一个人如果不敢在外界随心所欲地应付其爱情问题，他便无法成功地解决此问题。由于他的不安全感，他从未把他的兴趣扩展至他最熟悉的少数几个人之外。他怕跟别人相处时，他就不能再依照他习"
- "所谓自卑情结，是指一个人在面对问题时无所适从的表现。 每一个神经病患者多多少少都会限制自己的活动范围以及跟整个情境的接触。他想要和生活中必须面临的现实问题保持距离，并将自己局限于他觉得能够主宰的环境之中。以此方式，他为自己筑起了一座窄小的城堡，关上门窗并远隔清风、阳光和新鲜空气，虚度一生。至于他是用怒吼、呵斥或是用低声下气来统治他的领域，则是视他的经验而定。如他会在他试过的各种方法里，选出能够最有成效地达成其目标的一种。有时间，他如果对某一种方法觉得不满意，他也会试用另一种。然而，不管他用的是什么方法，他的目标却是一样的——获取优越感，而不是努力改进其情境。 没有哪一个人会发现自己所处的地位已"
- "所有被宠坏的孩子都会害怕某些东西，他们用他们的害怕来吸引注意，结果就使这种情绪成为他们生活样式的一部分。他们利用它来获得和母亲重新紧密联系的目标。胆小的孩子一定是被宠惯的孩子，而且他还想继续受宠。 有时，这些被宠坏的孩子会害梦魇，并且在睡眠中大哭出声。这是一种众所皆知的病征，但是只要睡眠被认为是和清醒互相对立的状态，它就不可能被了解。然而，这是错误的，睡眠和清醒并不互相对立，他们是同一种东西的变异。在他的梦里，孩子行为的方式和他清醒时大致是相同的。他想改变情境使之符合自己利益的目标影响了他的整个身体和心灵，在经过训练和积累经验之后，他会找出达到其目标最有效的方法。即使在他睡眠的思想中，和他目标"
- "比如，那些弱小的孩子发现眼泪可以帮助他达到目的，于是，他便会无缘无故地哭，爱流泪的孩子长大成年后，多半是性情优郁的人。眼泪和抱怨有一个别致的称谓——“水性的力量”。这干扰合作、支配他人的一枚重磅武器。动不动就哭哭啼啼的孩子与那些饱受斯凌、怀有负罪感的孩子一样，有非常明显的自卑情结，他们愿意毫无遮拦地把自己的弱点暴露给别人，承认他没有照顾自己的能力，而实际上，在他们内心深处则隐藏着他想陵驾他人之上独霸天下的欲望。而那些喜欢吹嘘、好大喜功的孩子，表现给别人的是一种优越感，其实我们只要细心观察他的行为，而不被他的表面迷感，就可以发现他们嘴上不承认的自卑情结。"
- "个体心理学认为人类的所有问题都可归于职业、交际和两性这三个问题 生命的意义在于乐于关注他人，渴望成为社会大家庭一员，梦想着为人类和社会贡献自己的力量"
- "之所以失败，是因为他们在对待职业、交际和两性问题时，从不寻求他人的帮助，对于社会缺乏兴趣和安全感。"
- "即便是天才，也是在身边大多数人认为其与众不同时，才可被冠以此称呼。 心理学可以利用人们对于意义本身的理解，来影响自身的行为和发展方向，进而为人类谋取更大的福祉。 经验并非成功或失败之母。我们的生活经验对我们没有太大用处，起决定作用的使我们赋予经验的认知和意义。所以说，我们是自我决定的，决定于我们赋予经验的意义。 想要得到他人的帮助，首先要学会帮助他人。 合作是防止神经症产生的唯一保障。 只有一个人明白生命在于奉献，才会有勇气去直面困难，获得成功。"
- "行为举止是永远收到人生意义的制约的。 只有渴望将自己融入社会整体而不是只关注自己的孩子，才能成功学会如何补偿自己的缺憾。只是想逃避困难的人，必然会落后于他人。如果他们努力地争取克服困难，他们自然会训练提升自己，使自己获得克服缺陷的能力。反之，如果他们把注意力放在不如别人身上，那么他们就不会真正地有所进步。"
作者简介
【作者简介】
阿尔弗雷德·阿德勒
心理学家，个体心理学之父 现代心理学和心理疗法领域最有影响力的人物之一，与弗洛伊德、荣格并称为 20 世纪三大心理学家。首先强调女权主义的重要性。曾是弗洛伊德学生，后因观点不同而与之决裂因有关自卑情结的论述而知名于世，并以此对自尊及其负面补偿的问题给予了解释，终其一生致力于培训教师、社会工作者、心理医生的工作。
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用户评论
全篇其实是围绕着“一个健康的人需要与社会建立合作”这个论点展开的，很多观点有些主观臆断，更像是一种视角而非逻辑，但不可否认这些视角即使是放在现在也不过时，第六章关于家庭分工和男女平权的问题至今依然有指导意义。
阿德勒否定弗洛伊德所说的先天对人的影响，更注重后天的影响也许是因为所处的社会时代不同，社会的发展阶段不同，先天和后天对人的影响程度不同，不过按照现代心理学的研究都觉得这阿德勒时代的研究很难缺乏实践可行性所以被称为伪科学，因为意识虽然容易改变但是行为很难
为过去疑惑的问题 填上答案了
听说是很经典的书，但是我没有共鸣，这个社会就是合作共赢，不管婚姻还是事业，而对于我这样完全不懂合作的人，真的是最大的恶意
了解了一些
个体心理学。
整本书给了我意料之外的惊喜吧，记住这个重要的词汇“学会合作”，能够解释社会上存在的一些人的行为，和给我们解决方法的建议，如果真能改善社会面貌和降低犯罪率真的是一件功德，我给它95分，缺少5分是个别地方的重复性语言个人觉得过多，但是也理解重要的事儿要多说几遍。因还表现了作者宏观大爱的能量与传播，且传达的思想对社会的意义和作用很大，所以非常高兴的愿意给它五星，也希望更多的人能看到这本书吧。
弗洛伊德学派的理论是针对被宠坏的孩子的心理学，这些孩子觉得他们的本能绝不能被否定，他们认为别人的存在是不必要的。
新视角：人格健康的人一定是有合作能力的。看一个人在处于困境的时候，能否以合作的方式来面对问题，而不是想找一个简单的解决方式（eg犯罪）
反观不健康的人格：逃避劳动的情境以及必须和别人发生联系的生活和工作，觉得靠自己的能力无法获得正常的成功。（自卑情结）
走上犯罪道路的两种人：早期心理负担过重，早期被宠坏
一个一百年前的心理学著作现在读来竟丝毫没有时代违和感，有些观点现在看起来也毫不过时。无论我们对于阿德勒以自卑情结为中心的个体心理学是否认同，都无法否定他的前瞻性。
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