共情陷阱：你为何总被别人的坏情绪伤害

#小迭代 一些面对艰难谈判的重要技巧，往往是两个人话对话赶到一个都无法撤退的立场之上，此时破局的关键不是说服。而是植入一个信息差，一个带有共情的信息差： 我想知道发生了什么，你看起来是个好人，怎么就让自己走投无路了？我很关注你，我知道这发生的一切都不是你所希望的。 承认事实，诚实是建立信任的必要前提

1.失重的情绪：宇航员的故事 在交谈的过程中，我们会不自觉地模仿起他人，让我们产生与对方相同的感觉，情绪就发生了传递。传播积极的情绪对我们自身有好处，对被情绪感染的人也有益。 2.“零情绪”职场：交易员的故事 相对比积极情绪，抑郁焦虑之类的消极情绪更容易传播。 3.站在高处“看”情绪：幸存者的故事 4.一个念头决定生死：刑事律师、谈判警察的故事 防止被集体情绪传染的情绪隔离舱：先让自己摆脱情绪传染，独处一会儿，理清情绪了解自己的感受、团体的氛围，研究情况，回到团队让情绪传染源思考而不是继续情绪化。 远离那些不停地传播有毒情绪的人。 多接触大自然和动物。

合理的共情可以抚慰对方的忧伤，没有原则的认同对方的观点和同意对方的话，便是放弃了社交主动权，很容易被对方控制感情，从而被对方的坏情绪所伤害，更甚者会迷失自己，丧失自我。正确的认识共情，合理的控制和保护好自己的情绪，是成年人最大的自律。

review 而已

书名诈骗，白从图书馆背回来

简直书名欺诈，看书名以为是解释why和how的书，其实真正相关的部分只有最后一章的一节。。。。。其它部分都是在讲故事叙述情绪传染的现象。。。。。

事例太多 而且大部分的职业都是普通人接触不太到的 不过也是拓宽了一些知识