书籍介绍

这不像一本教你'成为更好自己'的成长手册，反而像一场温柔的拆穿：你以为的痛苦、身份、角色，多半是头脑投射出来的幻影。杨定一没有给你一套修心技巧，而是反复追问'我是谁'——不是要你找到答案，而是让'没有答案'本身成为答案。读者最记牢的，是那种'让万物穿过自己，而我和万物也不相关'的松弛：不必把每个念头都当真，也不必把自己看得太严肃。它适合那些被'必须有用、必须严肃'勒得喘不过气的人，读的过程本身便透着平和。它不提供励志，只试着把注意力从'脑'放回'心'，让你试着放过世界，也放过自己。

作者简介

杨定一美籍华人，医学博士，纽约洛克菲勒大学－康奈尔医学院生化博士，曾任洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学实验室主持人、美国国家卫生研究院（NIH）癌症研究所咨询委员，对整体疗法有独到研究。与台湾“天下生活”合作出版“全部生命系列”作品，包括《真原医》《好睡》《丰盛》《静坐的科学、医学与心灵之旅》《不合理的快乐》《时间的陷阱》《短路》《奇迹》《转折点》等著作。与风潮音乐合作出版《等着你》等音频引导专辑。

精彩摘录

"一. 一切，一切都是頭腦投射的，沒有什麼是真實。二. 我本来就是永恆、是神聖的。沒有生出過，也從未遠離。我在每一個角落，又同時不在任何角落·我樣樣都知道，但是，知道什麽？一句話都說不出來。說得出來的，都是語言的局限。沒有一個東西有實質的存在。沒有開始，也沒有結束。三. 一切都是一體。除了一體，沒有第二個體。一體到底。沒有因，更不用談有果。沒有因，當然也沒有「我」。沒有一件事情需要有理由。我自然可以接受一切。四. 絕對的真實就在我眼前。最多我也只能把相對無常的現實挪開，真實自然就浮出来。我最多也只是知道，任何現象都不是。五. 我完全知道、完全體會到一任何真理都不存在，任何東西都沒有「我」"

醒觉─对你有多重要？ 001

01 从脑落到心，解开人生的钥匙 003

02 “参”带来最大扭转的动力 012

03 所见的一切都不真实 024

－练习－ 028

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用户评论

可以很好用来理解“空”和臣服，让生命引领体验，一切体验，一切都空

也许真的是生活不会犯错，一切都刚刚好。这本书启动心灵自愈力的14个生活练习，能够让我们随时随地找回自己。

「观察者通过有限的观察方式，只能观察到生命有限的范围。」

微信读书。

改良版的佛家哲学，非常含糊地表达自己的三观，正因为这种含糊，才有更大的解释性，才越有作者解释的空间。但对个人来说，我觉得我们的三观应该是具体的。