书籍介绍
你是否觉得自己被工作“压垮”了？你每天在职场上的工作效率、幸福感和成就感如何？ 当你在工作中感到不快乐和有压力时，你很难专注于手头上的工作。当你的注意力无法高度集中时，你会感到身心疲惫。 简单地说，专注力与你在工作中的所想、所感、所做的每一件事都有联系。本书向你展示专注力机制是如何运作的，以及如何主动调控和训练专注力，使之变得敏锐精准、高度集中。
用户评论
这本书里面比较让我觉得印象深刻的，是他提出了自动化模式。自动化模式就是我们常说的思维惯性，但是书中所讲的更加形象生动。这本书也给我们一个信心：我们有能力修正我们的思维方式。
并且他给我的另外一个启示，我之前总觉得大脑里的一些想法没有办法压制，只能够化解，但是在书中他说，有一些信息是可以被过滤的，有一些信息是可以叫停的，这对我来说是一个全新的感受。
最后他说，大脑的习惯性方式是喜欢反思和重复。反思一次是远远不够的，不断反思、不断重复，大脑形成相应的模式，人就会按照那种模式进行惯性的，定式的思考。这对于我们建立属于自己的思考方式和生活方式，非常有帮助。
整个一本书都是在说，人如何通过自己的努力，获得自己想要的生活，并且成为自己想成为的那个模样。
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