书籍介绍

行益老师说：“中国文化是体验式文化，你用体验式学习才能懂中国文化。你用头脑学中国文化，永远是这个文化的扭曲者。你有了切身体验，才能明白中国文化的真谛，所以《内经图》必须体验式学习。你体验了《内经图》，再去学《黄帝内经》，一目了然，真实而朴素。”站桩、打坐、《内经图》讲解，《黄帝内经•上古天真论》讲解，满腹经纶读书法，摇山晃海等动功练习，行益老师已朴实而中肯的话语，直指生命源头,讲述具体可行的修炼方法，引导我们拾阶而上，更好地进入“天人之学”。

中华民族有一句非常伟大的豪言壮语，可以说世界上任何一个民族，都没有这样的豪言壮语，说“我命由我不由天”。那么这句话来源于哪里呢？来源于我们生命的体验，用生命去体验天人合一。

出身于中医世家，有丰富的临床经验，有长期身心修炼的体会。行益老师一直强调中医是一门整合身心灵的灵性医学，是源远流长的传统文化，是自古以来中国人探索健康生活方式的智慧结晶。在那些经典的文字背后,蕴含着丰富灿烂的宝藏等待前去开掘和体悟。

精彩摘录

"满腹经纶读书法，是跟呼吸特别是跟丹田的呼吸是一起的。首先，它是读一个字，肚脐往回收一点。一个句子的长短，你把握这个度，一句收到前腹贴后腹，前心贴后心。到标点符号的地方，再放松、换气，当气吸满了，再做下一句的练习，连着去阅读下去。而且读的时候一定要发出饱满的声音。有一个特点，要打开喉腔，喉腔打开。这样呢，我们的喉腔这个管道和丹田，就像一条光明大道，直通上下啊。"
"六、胎息法胎息法还有专门一种修法、练法，都在这个腹部呼吸的范畴内。胎息法，能治百病。今天晚上睡觉的时候你就可以做，跟婴儿的呼吸一样。但有两种情况下不能练胎息法，女性的月经期不要练，刚吃饱饭不要练，因为体内的压力会增大。体内压力增大了，女性的月经期会增加月经量，甚至会引起崩漏。注意，身体上有哪部分有大出血的地方，不能练；刚吃饱饭不要练，吃饱饭，里边吃得饱饱的，没有空间，你在内脏里边折腾，不要那样练。专业的练法是平躺到床上练，全身放松，两个手放到身体两侧，先调整头。从头到脚放松，放松以后鼻子吸气，舌抵上腭，鼻子吸气，吸七分满就行了，那个度你自己把握。吸七分满以后，就闭住气不呼、不吸，把鼻子和"

作者简介

出身于中医世家，有丰富的临床经验，有长期身心修炼的体会。行益老师一直强调中医是一门整合身心灵的灵性医学，是源远流长的传统文化，是自古以来中国人探索健康生活方式的智慧结晶。在那些经典的文字背后,蕴含着丰富灿烂的宝藏等待前去开掘和体悟。

部分《黄帝内经·上古天真论》提出的命题 / 001

章天人合一的医学 / 003

过去的中医，首先自己先要进入天人合一的训练。这种训练过去叫作修炼，现在叫作生命科学。中医是灵性医学，它是始终保持着天人合一的灵性状态去诊疗的。脱离了这个天人合一的灵性状态，那你就很难“中”了。

第二章什么是精、气（氣）、神 / 009

精、气（氣）、神，分别是三个生命的软实力，中医上讲的后天之气（氣）就是精的范畴。后天之精主要从哪里来呢？是吃的五谷杂粮等各种食物。我们的食物里面包含了天地之气（炁）。首先要认识我们食物里包含的这个精，这个精又是从天地之间产生的。

显示全部

用户评论

有点意思，努力做个天真的人：说自己想说的话，做自己想做的事。

主要围绕《上古天真论》，结合着《内经图》来讲。。。嗯～可以～《黄帝内经》我买了八年，还没读完《素问》的前八章

好些地方过分解读了吧