![KO！再见，边缘型人格！ - [日] 冈田尊司](https://static.book345.com/covers/s/9787514399714.jpg)
书籍介绍
这本书最难得的，是它把边缘型人格障碍从'性格缺陷'重新放回'人生境遇'里来理解。作者不急着给读者扣上一枚怪异的标签，而是指出：许多患者本是共情力强、感受细腻的人，只是在某个契机下'发病'，而非生来怪异。这种视角让大量读者读来如读'说明书'，在字里认出了自己。书中对自残、情感饥渴、躁狂性防御等机制的剖析并不回避，却带着一种被'真正懂'的温柔。它给出的路径朴素而坚定——拉开与父母的距离、投入规律的工作、保持简单平淡的生活，'重新把自己养一遍'。它或许不够系统，也略显理想主义，但对正身处混乱与自我否定的读者而言，这份不评判的理解，本身就是一种疗愈。
作者简介
冈田尊司
日本著名心理学家、精神科医生、医学博士。
他就读于东京大学哲学系和京都大学医学部，毕业后曾长期在京都大学研究生院从事脑科学、精神医学方面的研究工作，现任职于京都医疗少年院，担任人格障碍治疗的第一线工作。此外，为了对自己进行“心理锤炼”，他还从事小说创作，作品曾荣获第20届横沟正史奖。
他在几十年的研究生涯里，接触了上万名形形色色的人格障碍患者，出版过多部心理学畅销著作，被誉为日本心理学界的“大神”。本书作为一部人格障碍研究的集大成之作，一经出版便在日本引发了广泛的讨论和热烈的追捧浪潮，长期占踞日本亚马逊心理学图书榜单第1名。
AI导读
核心看点
- 系统解析边缘型人格障碍的定义、症状与诊断标准
- 剖析童年依恋缺失及现代环境对发病的深层影响
- 提供患者自救指南及亲友应对的具体沟通策略
读者共识
- 语言通俗易懂，案例丰富，被读者视为人生说明书
- 观点温柔包容，强调理解而非标签化，极具治愈力
- 提供实用建议，帮助读者重建自我认知与稳定关系
精彩摘录
- "不断结识新朋友、发展亲密复杂人际关系的生活方式容易使患者的情绪受到强烈刺激，患者应当避免，并保持淡然而简单的生活。"
- "在许多案例中，我们见证了患者对矛盾的容忍度低，二元论的认知模式、过度概念化（overgeneralization）、对被抛弃的过度敏感、毫无根据的自我否定感与罪恶感、负面认知、转嫁问题、混淆事实与误读、将自我标准强加于他人、逃避变化和挑战、拘于理想却厌恶努力。"
- "而第三方所见与患者亲人所见常常有巨大差别，这也是边缘型人格障碍的特征。"
- "割腕的行为，既是一种患者希望使周围人感到自身痛苦的信号，也具备净化作用（catharsis，释放内心的伤感或恐惧，使心灵得到抚慰）。也就是说，在患者强烈地否定自我、为罪恶感所桎梏时，自残能够使其感到自己已经受到惩罚，有利于暂时抑制“这样的自己竟然还活着”的消极情绪。"
- "一般情况下，在出现自杀意图或自残行为后，患者会在一段时间内状态安稳。究其原因，是患者通过上述行为实现自我净化，释放了内心压力，并且感受到周围人的关爱，其情感饥渴的状态暂时得到满足。 然而，在患者反复出现自杀意图和自残行为后，周围人也会逐渐习惯，不再如患者首次出现此类行为时那般不知所措。众人在心态上会认为“又来了”，行为上也会有所怠慢。这时，很容易导致发现过晚、致使不幸发生的状况。"
- "然而，由于承认自身过错往往伴随着痛苦，人会出现竭力排斥的反应。为了回避“抑郁心位”，患者会采取强硬态度、试图保护自己。这种机制被称为“躁狂性防御”(manic defense)。边缘型人格障碍患者为了避免抑郁，往往会出现躁狂性防御状态。然而，在躁狂性防御被击破时，患者会忽然变得怯懦，否定一切，容易陷入消沉状态。重要的是，周围人不应当把患者的躁狂性防御的保护盾看作患者的真实想法。"
- "最近的研究认为，如果人在年幼时与母亲分离或体验过安全受到威胁，在其脑神经细胞层级及感受器层级上会发生半永久的变化。由于某些原因，在幼年时期对母亲的依恋关系褪色淡薄，或过早地离开母亲，易使人的基本信任感及此后的依恋模式变得不稳定且脆弱。 在曾经遭受虐待或被忽视的儿童身上，容易出现“依恋障碍”。年幼时曾经被忽视的儿童，易发生不关心周围人事、对任何人都不展示依恋的依恋障碍；年龄较长时失去父母关爱的孩子，则易出现不择对象地依附他人并能较为轻松地切换依附对象的依恋障碍。"
- "情绪管理的基础形成于儿童较年幼的时期。在此时期内如果受到过度保护、在情绪或冲动的自我管控上较脆弱的话，因某些原因遭到强烈压力、代偿功能不能有效地发挥作用时，便很容易暴露出其隐蔽的脆弱性。 在此基础上，科学技术的发展使任意操纵环境成为可能，则更容易营造出过度保护的环境。如今，即便是年纪尚小的儿童，在感到炎热时，也会选择打开空调而非打开窗户。很多时候，我们甚至习惯于空调一直开着不关。 在如此舒适的环境中，我们逐渐理所当然地认为不应自己适应环境，而应让环境迎合自己。当事情进展不顺时，我们便会感到更大的压力。以前理所当然的忍耐，如今也不再有效。 当习惯于便捷的信息网络后，比过去更加性急气大的人也不在少"
目录
用户评论
在解析边缘性人格的复杂心理一章，条条命中，眼看马上就要“确诊了”，可往后看，各种更严重的症状自己一个没有，自己又有点“危言耸听”。无论如何，还是收获很多，自己估计是个边缘的边缘性人格，心理亚健康的人很正常不必多虑但也不可轻视。这本书作为真边缘性人格患者的身边人而言，如果想要真心陪伴和治愈缓解、能够进行一个相对全面的培训，但对真患者本身，可能还只能有点阿莫西林类的功效（黑塞的经历引发了我的注意，mark it）
社会越来越松散，人们越来越孤独，爱成了更加稀缺的东西，缺少爱、渴求爱的所谓边缘型也就越来越多。跟《登天之梯》的作者Dr Perry一样，冈田尊司最终也跳出了心理学对个体的关注，看到了现代性对这一心理痛苦的影响。书写得通俗易懂而不啰嗦，有学术依据、也有实践基础。这本书不只是对治疗师，对于教师、父母、或者任何人都有帮助，因为每个人身边大概都有这样的状况存在，它也可能在每个人身上发生。
风暴终会止息，暖春终将来临。
珍爱生命，远离npd🤔
很有感觉，把患者当人看，诊断不是定义，是为了理解和治愈。期待《一本书读懂边缘型人格障碍》的翻译出版。
恩 我也以为爱一个人就是寻找一人和我同死
写的比较浅，作为入门了解感觉还是不错的，但是如果自身就是边缘性人格的话，也不太推荐看这个书，因为其实也没有自我愈疗的方法，周围如果有边缘性人格，最好也别抱着看了这本书就能治愈他们的想法。
克服“常识”束缚，改变从微小的成功开始，允许阻碍发生，与其思索不如行动，规律生活，适当运动，接纳自我整合自我。
0.总的来说，新的研究内容不多。对解决路径那一章较为失望。但依然很高兴在书店能持续看到BPD相关新书。只要学界不放弃BPD，总有办法、总有希望。
1.此书又确认了波德莱尔、阿尔蒂尔·兰波、阿尔贝·加缪、佛朗索瓦斯·萨冈、玛丽莲·梦露、简方达、罗伯特·卡帕这些人是BPD典型患者。
2.新增的有Virginia Woolf，分裂型BPD。这个作家我以前就关注过，吸引我关注的原因也是她的人格状态。大学的英美文学课，老师有专门对她作品以及与她相关的电影《The Hours》进行解读。这么多年过去了，我一直提不起勇气看她的作品。直觉自己会陷进去。
本书侧重于介绍边缘型人格障碍的症状、形成原因与类型，以及从第三方的中立角度如何应对与帮助患者，对于本身如何自救的描述篇幅相当少。我学到了记录行为模式这个方法：知道哪些场景会触发自己的重复行为，能帮助区分真正的问题所在。我决定挣脱家人强加于我的价值观，按自己的方式生活。“不必为未能回应父母期待而感到罪恶，守住自己的幸福。”
现代出版社的其他书籍查看全部
