健康长寿

这本书最打动人的地方，或许不在它给出了多少抗衰老秘方，而在于作者科林·罗斯本人——一位从事健康研究三十余年的英国皇家医学会资深会员，在81岁仍无病无恙、坚持健康工作。这个活生生的例子，比任何理论都更有说服力：延缓衰老不是追求永生，而是「延续健康，而不仅仅是延续生命」。书中将衰老拆解为僵尸细胞、DNA损伤、线粒体、端粒等十个可操作的环节，并给出日常可实施的对策。但读者评价两极：有人盛赞「全是干货」，也有人直言它更像一本循着地中海饮食、适度活动的常规指南，部分观点尚待商榷。因此它更适合那些愿意从细胞机制层面理解衰老、并主动调整饮食与心态的读者；若期待一劳永逸的长寿秘诀，可能会失望。

科林·罗斯（Colin Rose）：英国皇家医学会资深会员，也是英国皇家艺术学会的会员。35年来，他在健康、营养和科学领域为大众读者们著书立说。他还是国际教育顾问，他的著作《快速学习》被翻译成12种语言出版。本书是他的第10本著作，他认为：世界上领先的大学和研究机构在衰老和与年龄有关的疾病研究方面取得了很大进展，有必要让普通读者了解他们的研究成果。他擅长用通俗的语言解释最新的科研文献，使普通读者了解人类为什么会衰老，以及如何在日常生活中延缓衰老的进程。