生命的重建：自爱篇

人缺乏的不是学习的能力，而是爱的匮乏。这种爱，不是无觉知的污染的情爱关系，而是活泉般的存在。填满自己，再流向他人。

很有能量的一本书，每次随手翻下，都能感受到温暖与爱的流动，喜欢

生命的重建自爱篇》是《生命的重建》一书的延伸。作者告诉我们她人生逆袭的过程，通过读很多各种有关精神和治愈自己的书，参加很多课程，探索相关的课题，她杂糅了多个流派的心理治疗方法并在自己身上的成功实践。 是她的实践效果让人们开始相信她说的话：爱自己可以治愈身体和解决问题

爱是最强大的疗愈力。爱让我们敞开自己，爱让我们看到自己，指引我们走向美好的生活。爱让我们感受生命的美好，让我们学会奉献，接纳回馈，爱让我们自由，指引我们去迎接新的生活。

非常棒的一本书。整本书都贯穿了吸引力法则。宇宙具有神奇的力量。当我们爱自己，世界就会给予我们爱。真的是这样。我们内心充满积极的思想，我们的生活就会越来越积极。积极的态度不是那么常见，这是稀缺的品质，我们要不断的练习，让自己总是能够从积极的一面去看待问题。这本书与《秘密》有异曲同工之妙，很喜欢，值得读。

经常听到朋友说，不喜欢自己的工作，这时需要以积极的心态来应对，假如你这样想“我需要我的工作能证明我的价值；我希望我的工作可以挣很多钱；我希望我工作的时候是开心的；我希望工作能给别人带来帮助…”是不是就会慢慢地喜欢上自己的工作了呢？

在书店读完正念篇，这本未读完，和微读同步了，缘，妙不可言。

学会爱自己

路易斯.海《生命的重建》，是本心理学疗愈书，它用6章节的内容讲述了如何真正爱自己，给自己重建。 先是教你从清理过去和释放以前的情绪，然后再开始爱自己，锚定在原点，零极限的状态，深深扎根于爱自己，通过一系列滋养的方式，包括冥想、镜子练习等等各式各样的练习，不断建立自己的自信。书里面有很多的小练习，可以拿来平时日常用，哪怕每天5分钟都可以很好的滋养自己。 作者先从思维的四大模式开始，让你觉察到自己的思想经常会犯错掉坑的旧模式。然后再进一步对这些模式进行拆解，释放掉恐惧。 通过不断的强化重复正向积极的表达来树立自信心。书里也提到了镜子练习。就是对着镜子说出我对于当下的感受，练习情绪流动。里面还有很多方法滋养自己，比如冥想等等。值得的看完动手做一下。