感谢自己的不完美

真实胜过完美，拥抱自己的黑暗面才完整

自恋不等于爱自己

不管怎样，这本书给我信心去接受自己，能够更好地面对人生。

好神奇。午休时趴在桌上迷迷糊糊的，好像看到了自己，一团蜷起的小小肉身，悬浮着。一堆声音袭来，“其实你并不漂亮”，“才情也十分有限”，“性格也不够随和”“有时还有些虚荣”“做事缺乏毅力”......感觉它瑟瑟发抖就快哭了。忽然有个温柔的声音说“但是我爱你。”觉得心里一暖，接着听到“我并不是无事可做只能爱你。我可以无视你，可以背向你逃走，也可以只爱粉饰后的你的样子，但这都不是我的选择。我爱你。这只是一种状态的陈述。”——醒来之后觉得有点儿虚弱。看书的时候我觉得作者写自己心里有很多声音什么的不太真实，但不知道是被影响了，还是被证实了。这种看见自己倾听自己的方法，确实有效。起码，已经感觉到部分被治愈了。:)

中心依然是内心小孩理论（感觉武老师本人是祸害组长期潜水党）。写走饭和快乐王子那篇非常好。不过说真的，看多了也略显模式化——而且有些文章似乎改了不如博客上好……害人害己，从停止害人开始。

不用追求完美

一直在读国外心理学家写的书，武老师汇总了很多经典观点，结合中国家庭及亲密关系特点加案例来辅助讲解，属于轻松易读适口性较好的一本，很有收获。

生活中我们总是要感谢很多事情，但是我们却从来没有想过：感谢自己，感谢自己的不完美。悲伤、愤怒、内疚、恐惧，拥抱你的痛苦，这是成为你自己的必经之路。

感受到了满满的善意，恰逢是自己一个艰难的时期，但是幸好慢慢渡过去了。现在快到收尾阶段，感谢那时候的自己，很坚强的走下去了。感谢狗子的陪伴，每天只是感受生活。里面有很多醍醐灌顶的心理回路，因为大环境和沿用的传统，而每个文化都有他的优劣。根是没有办法改变的，但是我可以自我成长，找到自己的价值感。感谢正是因为有裂缝的自己，也感谢自己的勇气，来了一次说走就走的历练。我曾经惊慌失措地被逼到一个角落里，但是现在的我完好无损地出来了。并且是前所未有的强壮，我的每个决定都遵循自己的决定而为，这给了我巨大的勇气和存在感。我为自己的存在感到骄傲。感谢这样的自己，只要我想做，神的语言将会在宇宙的无处不在，一直提示着我。算是真正走在成长的路上，感谢书籍。感谢灵魂的指引。

武志红的一本心理学方面的书，告诉你一切的不完美，其实都是合理的，都是值得你感激和感恩的，也是因为这一切，所有的不完美组成了真实的你自己，让你能够勇敢的面对你自己的所有的情绪。和最近看的康永哥的情商的书，有点类似。一个人，首先要学会接纳自己所有的情绪，包括愤怒，包括悲伤，内疚……