安下心来

这本书最耐人寻味的地方，在于它把'安不下心'这件事讲透到了机制层面：不安不是因为你不够努力，而是'自我'在作祟——它渴望确定、以自我为中心、把想象当真、总觉得自己不该是现在的样子。作者的核心判断是，我们活的是'自我'，而非'自己'，这正是焦虑与不满的根源。它适合那些'读了很多道理依旧浮躁'的人：它不保证让你立刻定心，却可能帮你看清自己为何总是与当下对立、为何总觉得别人的苹果更大。当然，也有读者嫌它注水、嫌它像鸡汤——但正是这种'说得到底、却未必做得到'的落差，构成了它真实的价值：先让你明白迷失的机制，再谈如何安下心来。

程志良： 心财富心理研究机构创始人 心理作家、带我们回归真正的自己和发现本属于自己的智慧的心灵导师 著有畅销书《找回迷失的自己》、《活着就在找感觉》 作者多年来从事心理咨询、教育、培训等心理工作，并且致力于心理学在大众心理健康和商业应用方面的模式研究创新。