轻疗愈（阳光践行版）

如果你已经开始重视心理健康和心理疾病，那么《轻疗愈（阳光践行版）：找个心理医生聊聊也没关系》将回答许多你关心的问题：

◆心理健康问题的危险信号是什么？如何预约心理咨询？怎样知道心理医生是否适合自己？

◆焦虑、抑郁、双相情感障碍、饮食障碍……这些问题离我们并不遥远，如何才能减少偏见，构建相互理解的对话环境？

◆与家人、朋友和同事谈论心理健康问题更好的方式是什么？

本书将带领你了解常见心理健康问题和寻求帮助的过程。或许你正经历内心的困惑和挣扎，这本书会告诉你，没关系，在任何有需要的时候，我们都应向外界寻求合适的帮助，获得照护自我的充沛能量。此外，这里还提供了处理不良关系的方法和沟通技巧，帮助你建立健康、幸福的人际关系。

相信你在读完《轻疗愈（阳光践行版）：找个心理医生聊聊也没关系》之后，能够掌握必要的基础知识，令生活发生积极的变化，拥抱美好的生命和未来。

卡蒂•莫顿（Kati Morton）

◆高人气心理学科普视频创作者

◆佩珀代因大学临床心理学硕士

◆婚姻家庭治疗师（LMFT）、辩证行为疗法治疗师

卡蒂•莫顿致力于提高人们对心理健康的认识，她的专业领域从饮食失调到自我伤害行为，涉及所有心理健康相关问题；为推动更好的心理健康服务，让人们获得帮助、消除病耻感，她创建了全球心理健康在线社区，与世界各地的人们分享心理健康知识。

截止2021年，她的YouTube频道已拥有超过100万订阅者及8000多万次浏览量；此外，《魅力英国》等多家高发行量的杂志也都曾对她进行过专访；她还著有畅销书《创伤：识别、理解和应对PTSD及情绪压力》。