超神奇的心理减压法 - 金圣荣

超神奇的心理减压法

出版社

新世界出版社

出版时间

2014-02-01

ISBN

9787510445019

评分

★★★★★

目录

超神奇的心理减压术（二校已改完） 1

前言 3

第一章运动减压:运动能释放出“快乐因子 4

1.用拳头击碎压力——有氧搏击减压法 5

2.保持优雅轻松减压——瑜伽减压法 6

用户评论

这种书对我来说果然是屁用没有

一本关于减轻压力的书，我感觉没什么特别的用处，因为你不看你都懂，关键是你会不会去做。比如跑步可以减压，你真的能坚持下来吗？

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