书籍介绍
【编辑推荐】
《幸福哲学书》是美国知名作家格雷琴·鲁宾的代表作品。
我们知道，人类从未停止过思考幸福、寻找幸福的脚步。即便过着安稳的生活，我们依然会感到不安，会焦虑、会暴躁，甚至杞人忧天。
一天，幸福专家格雷琴坐在拥挤的公交车上时，她“想明白了两件事：我本可以更快乐；生活不会自己改变，除非我做点儿什么。在那一刻，我决定花一年的时间尝试让自己更加快乐。”
于是，这本精彩的《幸福哲学书》诞生了。
基于格雷琴对幸福生活的体悟与剖析，她从健康、婚姻、职业规划、育儿、交友等12个方面阐述了拥有幸福生活的秘诀，正如她所说：
我知道，当我快乐时我就能表现出众。
快乐的时候，我会更有耐心、更宽容、更有活力，
我会感到更轻松，也会变得更慷慨。
专注于幸福不仅让我更快乐，而且会让我周围的人更幸福。
我不想否定我的生活。
我想对现在的生活中做出改变，
我要在现在的生活中找到更多的幸福。
幸福就在此时、此地。
【内容简介】
对大多数人来说，“幸福”似乎是一个很抽象的词。但身而为人，我们不得不去思考有关幸福的问题，比如：什么是幸福？什么是我想要的幸福？我可以更幸福，更快乐吗？
知名作家格雷琴·鲁宾看上去是一个幸福的人——她拥有稳定的婚姻、爱她的丈夫、两个可爱的女儿、成功的写作事业。然而，她的内心总有一种隐隐不安的感觉，她觉得自己的人生还可以更幸福、更快乐。于是，她制订了一个属于自己的幸福计划，通过健康、婚姻、职业、育儿、交友、消费、感恩、思维模式等12种方法，探索生活中更多的美好，让自己和周围的人更融洽、更和谐地相处，从而提升幸福感。
格雷琴建议，每一位读者都可以借助她的成功经验，创造出适合自己的幸福计划，为自己的快乐做主，掌握自己的幸福。
AI导读
核心看点
- 作者分享12个维度的幸福计划
- 从健康、婚姻到职业的全方位指南
- 强调行动力，拒绝空想与焦虑
适合谁读
- 渴望提升生活质量的普通人
- 陷入焦虑、寻求心理慰藉者
- 喜欢实操建议的自助书读者
读前提醒
- 内容偏生活化，非深奥哲学
- 建议挑选感兴趣章节跳读
- 重在制定并执行个人计划
读者共识
- 观点通俗，被评鸡汤但实用
- 适合碎片化阅读，轻松易读
- 核心在于鼓励行动与改变
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "Contemporary research shows that happy people are more altruistic, more productive, more helpful, more likable, more creative, more resilient, more interested in others, friendlier, and healthier. Happy people make better friends, colleagues and citizens. I want to be one of these people. I know it "
- "我快乐自己就会知道，这样就够了 所有重要的事，都已经有人说过了——英国哲学家数学家怀德海 如果我不断提醒自己某个目标和想法，它们在我脑中就会比较活跃。 快乐是人生的意义和目的，也是人类存在的一切终极目标。 ——亚里士多德 我们务必在带来快乐的事物中锻炼自己，因为如果快乐出现，我们便拥有一切；而如果快乐没出现，我没的所有行动便要致力于获取它。——伊比鳩鲁 把钱用来让居家生活舒适，是最值得的。——Samuel Johnson 为了要让自己感觉精力充沛，我的十二守则之一就派上用场了——“表现出自己想要的感觉”。这句话，总结了我研究快乐所学到最有帮助的洞见：尽管我们以为，要先有感觉，才会有与感觉相符的"
- "我原本希望自己很特别。原本我以为自己「可以选择要做什么；但无法选择喜欢做什么」。我希望自己喜欢做的事、感兴趣的东西及职业何其多。但，我就是我。"
- "能够将远方丰厚财富带回家的人，其人必然身怀丰厚财富。"
- "儿童一天笑四百次，而成人则只有十七次。"
- "沉重容易轻松难。——切斯特顿（G.K. Chesterton) 在婚姻中，至少要有五次正面的行动，才能抵消一次紧急或毁灭性的行动，所以要强化婚姻，方法之一就是确保正面行动的次数比负面多。 不管男人或女人，要寻求了解时，都要去找女人。 不管男人或女人，跟女人接触愈多，感觉就愈不寂寞。 优秀的人未必快乐；但快乐的人往往很优秀。 我还学到一个所谓“健康同化现象”，意思是：伴侣在健康方面的行为常会彼此同化，包括饮食、运动、看医师、抽烟、饮酒等习惯，往往会彼此影响。 如果你想知道一个人希望如何被对待，与其问本人，还不如去观察他的行为。 我们没理由相信，“发泄怒气”是健康或有建设性的行为。事实上，研究显示"
- "现在我明白了，道理就跟存钱一样，当你被解雇或失业时，根本无法存钱；你必须趁自己有工作，有进帐时存钱。人生也是如此，你必须及时去做，趁眼前还能思考时，想想自己想要什么、喜欢什么、还需要些什么、要如何改善你的生活、如何帮助自己撑下去。这样一来，当艰难时期来到时，你就有存款可用了。 智者的职责，就是快乐。——约翰生博士 与快乐有关的智慧中，最重要的莫过于拥有友谊。——伊比鳩鲁 让自己快乐的最好方式之一，就是让其他人快乐。让其他人快乐的最好方式之一，就是你自己要快乐。 想象中的恶是悬疑且多变的；真正的恶则是沉闷、单调、贫乏、无趣。想象中的善很无趣，但真正的善却总是新鲜，不可思议、令人振奋的。——西蒙娜"
- "我需要更严肃地对待我的玩乐。我一直认为享受乐趣是一个人生命总自然而然的事情，所以我从来没有想过要对此加以规范或者想方设法让自己尽可能地享受。虽然享受快乐听起来很简单，事实上却并非如此。"
作者简介
格雷琴·鲁宾
毕业于耶鲁大学，拥有法学学位。她曾为美国联邦最高法院大法官桑德拉·戴·奥康纳担任助理，也曾为美国联邦通信委员会前主席里德·洪特担任顾问。目前她是习惯、幸福研究领域中很具影响力的专家之一，著有《幸福哲学书》《比从前更好》等作品。
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用户评论
老生常谈但还是会有小启发的一本书。
作者都给自己定了一年的时间。。。知道这样做很难吧
这本书带给我很多启发，告诉我幸福是让自己快乐，让家人和睦，让别人舒服。而找到自己的原则、家人相处的原则和与人相处的原则，则是帮助你幸福的关键。
没读完就还了
学到一些有用且实际的方式方法，去感受幸福，并为之付出行动，人生就是一个愉悦的过程
非常好👍
读完这本书并没有解释我的疑惑，我并不是想知道做什么会让自己感觉幸福，我想知道的是关于幸福的定义和规律，或者说更想知道人生的意义和价值，这是偏哲学方面的问题了。
重新开始寻找幸福
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