书籍介绍
这本书最引争议之处，恰是它的最大价值所在：它不教你「如何找到对的人」，而反复强调——没有对的人，只有对的关系。作者把自我成长而非取悦伴侣，置于亲密关系的核心，这一立场让不少读者既受用又不适。从大量真实反馈看，真正震撼读者的往往不是「爱情的假性与真相」，而是后两部分：与自己对话、来自父母的爱与伤。有读者读至原生家庭一章数次合书难安，正因其点破了「认可无能」「取悦型人格」等源自童年的隐痛，如何理解它们，才是决定我们爱情的真正原点。它适合尚未系统接触过心理学的普通人，作为睡前读物浅显共鸣；但若已读过不少同类书，或期待严密论证，则会失望——它重结论、轻推演，更像真诚倾诉而非学术著作。
作者简介
作者@Steve Shi，多伦多大学心理学本硕毕业。在上海的心理咨询师，专注于 80 后、90 后的情感生活、心理健康和个人成长。知乎「心理学」领域下的优秀回答者。职业理想是让自己失业，因为那就意味着大家都过得很幸福了
AI导读
核心看点
- 剖析假性亲密关系成因及原生家庭影响
- 倡导以自我成长为核心建立健康关系
- 通过内省与坦诚沟通修复情感隔阂
读者共识
- 语言平实易懂，适合心理学入门
- 原生家庭章节引发深刻情感共鸣
- 部分读者认为结构松散缺乏深度
精彩摘录
- "始终将自我成长作为亲密关系中的核心目标。保守封闭的情感关系能让你感到暂时的安全，但却会阻碍你实现自我完善的目标。因为害怕受伤或者害怕孤独而妥协，会让你在亲密关系中越发感觉困惑。 最重要的是，你要懂得创新，不玩别人的游戏。如果你有足够的能力和勇气，那么你尽可以尝试建立自己的游戏规则，宣扬你的价值观念，影响和改变周围的人，在无止境的学习、对话和反思中不断成长。 如果你可以找到志同道合的伴侣，那么你们将会拥有一段有机的、不断成长的亲密关系。在这个充满变数的环境中，稳固的关系靠的不是死守，而是持续的学习和适应。这才是情感关系中真正的自由。"
- "在对的关系中成长 对的关系会陪伴、启发和鼓励你成长。在爱的影响下，你会足够的勇气去面对那些曾经不敢面对的问题。一个在乎并且了解你的伴侣，可以成为你自我探索和成长之路上的良师益友。你们能够因为观念和思维方式的匹配而良好沟通。因为有足够的意题去亲近和信任对方，所以遇到矛盾冲突都会积极面对。你不会在对的关系中感到力不从心或孤独，因为遇到任何事都会获得対方的支持。 在对的关系中，你们可以共同经历挑战与波折，同时还能增加彼此之间的信任、默契和亲密感。 每个人都会带着疑惑、不安和不确定走入一段感情，对的关系不会要求你立刻坚信，而是让你逐渐变得虔减。对的关系不需通过说服辩论来消除你的疑虑，而会用行为、体验和"
- "比如,我想要很多钱,因为有了钱别人就会尊重我,所以我需要的是尊重;我想要老公很专一，因为他只对我好,会让我觉得他很重视我,所以我需要的是重视;我想要很多漂亮的衣服和包,因为我打扮漂亮了,别人オ会认可我,所以我需要的是认可。"
- "认真地活着，是一种价值观念，是把轻重、主次想清楚之后，做出的一系列选择，是把人生的主要时间和精力放在最重要的事情上，从而让自己的一生过得充实和满意。序言"
- "似乎当两个人经历了这些过程,关系自然会变得十分亲密。可事实上，合乎普世价值观的仪式并不能保障深入持续的亲密感。正真的亲密，是由两个人关系的质量、感情的联结、沟通的深度以及对彼此的理解和信任来决定的。"
- "首先,他们并不真正了解自己.许多人不清楚自己为什么恋爱/结婚，也不确定自己希望从感情中获得什么。其次，很多伴侣并不完全了解彼此。并不了解对方对于感情、性、金钱、生育、精神追求等问题的看法。最后，许多人自身的心理问题阻碍了亲密关系的发展。他们的原生家庭和成长经历从负面影响着他们与他人的相处方式。 理想的关系，应该是不断成长和成熟的。但是由于这些原因，很多亲密关系很早就停止了成长，伴侣之间为了避免矛盾，谨慎地回避着一些重要或者敏感话题。两个人对彼此的了、接纳和信任并没有随着交往时间渐长而增多，相处也仅仅依赖于习惯、义务和责任。"
- "反复在一些琐碎事务上争论，却忽略了对错背后往往隐藏着更深层的匮乏和不满足。情感交流不畅、了解和信任的缺失感被放大,导致误解和错误表达,才是问题的根本。 最关键的一点是要重视建设高质量的关系。...需要有效的沟通、理智的探讨和积极的表达，共同面对可能出现的问题。重视关系意味着无论多忙，两个人也会安排时间，专注于让关系成长的事情。 关于沟通，应该不仅仅关注具体事件，更应该关注两个人在关系中的角色、期待、评价和感受。 另外,不是所有不理想的感情都存在假性亲密关系.当两个人之间存在巨大的差异，即使理解彼此也难以接纳和认同时，这种关系就是不合适的关系。...两个人越亲近，是否合适的问题就会越清晰。犹豫害"
- "“此时此地”的坦诚：在沟通中，感情比事实信息更难传递，所以很容易迷失在对事实的无休止的争执中，而忽略了各自内心感受。要面对此时此地保持关注，促进关系中的感情表达，才能塑造更亲密的关系。 无话不谈的氛围：在亲密关系中，语言的强势并不等同于对关系的把握能力。只有当伴侣发自内心地想要向你袒露心声时，才是真正的亲密。 关系重于一切：很多人在亲密关系中所犯的错误就是为了争论对错、分出输赢、掌握控制权，宁可牺牲亲密关系，因为我们往往习惯了以强制的方式使对方接受。...无论是在工作中，还是在亲密关系中，每当我不确定有些话是否该表达时，都会问自己：我这样说，对我们的关系有帮助吗？...亲密关系中，总有不可调和"
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用户评论
这些内容适合做播客，拿自己举栗子，有亲切感。出书的话，各章节之间的联系比较随性，缺乏清晰的结构，我经常疑惑:咦~怎么拐到了这个问题上？
如果已经看过比较多的关于心理学、亲密关系类的书，这本可能不适合，但是对于没有心理学背景的普通人只是睡前读物看一看，很不错，浅显易懂，尤其是分享自身的经历很有共鸣。
简直是为现在的我量身定做的！
语言平实不装逼 说到了一些生活中很普遍的问题也给了解决方案
其实读书就像一碗白米粥，就着生活这碟小菜，更有味道，所以才有理论与实践结合的说法吧。可能是文化的影响过于深刻，中国对爱情缺少必要的教育，都在强调不要早恋。其实不论是亲情还是爱情，同理心很重要，在沟通中磨合，在经营中成长。“我爱你，不光是因为你的样子，还因为和你在一起时，我的样子”
通过人生叙事提升自我认知的方法和通过在家锁门划定私人空间的方法非常有用！感觉自己又被治愈了一点点～
分析自己在情感方面的情绪
很真诚的一本书，看完确实对自己有帮助。建议情侣共读。
通俗易懂
他曾经的性格和我之前很像，有一点讲得很好，要找对的关系而不是对的人，而对的关系是关乎未来的
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