书籍介绍
这不是一本教父母'驯服'孩子的睡眠手册，而是一条把入睡能力还给孩子自己的路径。书中反复强调的核心，是让孩子学会'自己入睡'——不是靠奶嘴、抱走抱停，也不是靠父母守在床边，而是通过固定上床时间、睡前仪式、把入睡辅助与睡眠分离等可操作的步骤，帮孩子在床上独立完成从清醒到睡眠的过渡。它适合那些被'夜醒要哄、离人就哭、黑白颠倒'折磨得身心俱疲的父母，也适合愿意'观察孩子、顺其而行'而非强行训练的人。读者最实在的反馈是：方法不难、步骤清晰，照着做几天往往就能看到变化；唯一的前提，是别指望速成，更别指望一夜整夜睡。
用户评论
有可借鉴的地方
方法部分内容其实不多，但是口水语和案例极多，啰啰嗦嗦滴～整体来说，表述并不是显得很专业，但不可否认也许方法是具有可操作性的。
非常有用！成功！
德国的育儿经典啊 操作性强的同时又非常诚恳而坚定
偶计划表作了 要点归纳了 可偶娘偶婆婆一定不会配合的！册那，改变婴儿坏习惯可比改变老太婆们要简单一万倍吖！
偶还是会坚持的 偶是无奈的工作麻麻
完美地指导了家姐和细佬的睡眠
内容不错，不要强迫，要学会用方法。自信，坚定，有爱的拿回主导权。
造成入睡问题的主要原因，经常是因为我们晚上带宝宝在“正常时间”就寝时，他体内的生物钟还未到达睡眠时间。看似很简单的道理却要这样明明白白被告知才能恍然大悟。所以如何培养孩子早睡早起，先要从早起开始。
目前，实在是看不下去了…
废话不多，方法清晰明了。
基于Ferber。有时候是大人的需要，所以他没机会学习。
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