生命的心流

Q 精气神？全情投入不计较回报？高级心智层面只需要一眼就能看出不一样，比如外科手术医生、piano gays、粑粑的状态（粑粑说精气神不是钱的事情，是一个人有木有活出生命的状态）。每个人获取心流的领域不同，完全是个人体验和律动。《游戏改变世界》中废话那么就是想说心流。

其实核心观点很简单，也很单薄。专注的过程本身就是快乐。“这种态度充分表现在尼采哲学的中心思想——“热爱命运”上。他在讨论人如何才能活到极致时，如此写道： 我给伟大下的药方是“热爱命运”，也就是不求相异，不求前进，不求后退，不求永垂不朽……不光是忍受无可避免之亊……而是要爱它……我想要逐渐学会领悟亊情必要性之美，如此我方能成为制造美丽亊物的人。”

使用ESM，描述了“心流”。心流体验就是许多人形容自己表现最杰出时那份水到渠成，不费吹灰之力的感觉，即“处于巅峰”或“灵思泉涌”。Heart Will Mind的同步产生宁静。越接近心流状态，精神越是专注，感觉也越加正面。最难克服自己无聊的一面，也就是虚荣，骄傲，未获得应得礼遇的感觉，与别人互相较量之心。如果想要了解真正的生活，就得倾听历史的声音，将前人的信息融入日积月累的科学知识中。“一面耻笑自己痴想以一己之力改变现状，一面认为宇宙的未来取决于自己的举动，而不得不谨慎行事”。个人生活的绝大部分取决于性别，年龄及社会地位。他人的话并不反映真实，只能视为一种叙述风格，一种只局限在话语上的说话方式。

从头到尾都在强调一个我已经很确信的道理：人的生活需要的是掌控感。内容略显单薄，是心灵鸡汤啊。

关于高挑战高技巧获得心流的说法 主动与被动的休闲 对待家庭，工作的心态以获得心流体验 防止“无聊”时候的意识紊乱，有意思 主动地主宰生活等等 都是值得思考的说法 ps例子太无力

睡前读物 有意思的小书

给自己不爱做家务找到好理由😂 心流需要专注做有点挑战的事。积极心理学通俗读本?

flow，我们翻译为“心流”，读此书之前是从研究生导师那里得知这个词，“人生的目标是找到这件事，做这件事时可以达到心流的状态”，由此带着问题更容易读完这本书。

好奇心、热爱与专注。

总结下来心流需要：主动休闲、发现工作的闪光点、有爱的关系、体味细节、专注力和注意力、心理状态。太浅了，说了和没说一样，不推荐看。