倾听你的荷尔蒙 - 黄颖

倾听你的荷尔蒙

黄颖

出版时间

2008-12-01

ISBN

9787508613413

评分

★★★★★

标签

健康

书籍介绍

《倾听你的荷尔蒙(新版)》旨在揭开亚健康的神秘面纱,使女性意识到衰老是一个健康问题,并希望女性能够了解令人困惑的荷尔蒙“拼图”,懂得导致女性衰老的生理及心理因素,了解营养、健身及调节压力等生活方式在健康及抗衰老中的不可或缺的作用,从而为女性创造一个荷尔蒙平衡的心理和生理的环境,使我们的机体更加健魔,重获生机。衰老被认为是生物发展的必然规律。岁月的磨蚀,让我们韶华渐逝,风华不再。现代的抗衰老医学则认为,衰老也是一种疾病,是可以被治疗和预防的。也就是说,荷尔蒙可以干预衰老的进程,抵御疾病,实实在在地提高我们的生活质量甚至延长我们的生命。

用户评论
访谈需要
过于学术,不通俗。读后还是不知道该做什么
原来我们18岁以后寻求异性,都是因为荷尔蒙。。。25岁以后,有的疾病和烦躁是由于荷尔蒙不平衡
提防骨质疏松
没有太大实质性作用,只是不断通过案例说明荷尔蒙的作用,而治疗方法又说的肤浅,无甚指导作用
闺蜜看我情绪像过山车,特意寄来的😂一看,发现自己荷尔蒙就没平衡过……人生真是太难了,女性更难,比如每次去医院都会被催婚催育,是身体需求婚育。。
虽然看的作者被打过假,而且微博从12年之后就没了动态。不过书里的内容可拿来引用的地方很多。对于健康从业者,书中内容完全不学术,很通俗易懂了
早中晚4:3:3,每餐碳水化合物,蛋白质,脂肪4:3:3.异黄酮(大豆+亚麻子)模仿雌激素,延缓衰老,涂抹雌二醇霜提高血清中雌激素从而使皮肤年轻,二甲氨基乙(鱼类)可以清除对抗胶原的自由基,酒精香烟咖啡因干扰雌激素.
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