科学身材管理：自律与科学原理的掌控

越自律、越精致，越科学、越健康，好身材需要科学的管理。

本书能够让读者深入了解自律的意义和科学管理身材的重要性，对自身的身体有更加透彻的认识，为之后的科学健身打下基础。阅读本书，你将更加自律，掌握科学的方法，获得理想的身材。

葛燕，毕业于南京体育学院运动训练专业，擅长瑜伽、健美操、拳击等各种运动项目，在体育训练、身材管理方面颇有研究。