AI导读
核心看点
- 结合中医理论，提供内调气血外养容颜方案
- 收录养颜汤、面膜及按摩等近百个实用秘方
- 针对美白、祛痘、祛斑等常见问题给出对策
适合谁读
- 关注皮肤保养与美容养颜的女性读者
- 对中医养生及传统美容方法感兴趣的读者
- 希望改善气色、调整身体状态的普通读者
读前提醒
- 书中方法众多，建议根据自身情况选择尝试
- 部分食疗方需控制用量，避免长期过量服用
- 注意感光蔬菜食用时间，避免引发晒斑问题
读者共识
- 内容通俗易懂，可操作性强，非枯燥理论
- 方法实用且贴近生活，适合日常轻松实践
- 虽非专业医疗指南，但作为养生参考有益
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "她经常是一天晚上用隔夜茶擦睫毛，第二天晚上就会用户维生素E，第三天晚上让自己和睫毛都好好休息。这样循环一段时间，闺蜜的睫毛就变成了茂密的小森林。"
- "让你的身体散发出茉莉花香。采摘六月的茉莉花，晒干、研成粉末。每天早晨掺和在粥里一同食用。每次服的剂量不必太多，3~5克就够了。坚持一段时间，茉莉花的香气就会从你的头顶、小腹中散发出来。但是，不可以长久服用。什么好东西都要适可而止。"
- "因为桃花有倾泻的功效，常饮又怕亏了气血。经前小饮，喝一点酒活血、利水，辅佐点补气养血的饮食，好朋友顺畅，体内无淤血毒素，姑娘们也就不难“人面桃花相映红”啦。"
- "黄柏、黄芩、甘菊各10克，用3碗冷水浸泡30分钟后煎成一碗，然后用面膜纸取汁敷在脸上，15分钟后洗净。"
- "如果你想上班时间喝，那么就把决明子放到保温杯里，焖15分钟就可以了。决明子茶虽然能降压降脂，润肠通便，但注意的是，这茶不要天天喝，一周一两次足够了。"
- "前段时间回老家，正好碰到爷爷在给一个女孩号脉，那女孩脸蛋红扑扑地，我忍不住多看了几眼，但越看越不对劲，她已经不仅仅是粉面含春了，简直像红脸关公。 ······ 原来她也是肝火旺，脸上发热是肝被郁住了，火散不出来。 ······ 吸引我的不是她的脸，而是当时药方中的一味药--决明子。······决明子偏补肾阴，润肠通便，肝热肝火者宜用。 ······ 有想减肥的美女可以试试决明子茶。因为每个人的体质不一样，一定要控制好比例和量。方法很简单，直接把决明子放到滚水中煮上10分钟即可。如果你想上班时间喝，那么就把决明子放到保温杯里，焖15分钟就可以了。决明子茶虽然能降压降脂，润肠通便，但注意的是，这味"
- "那么，我就要告诉大家，要想防止电脑辐射对我们皮肤和眼睛造成伤害，可以喝四种茶。上午一杯绿茶，下午一杯菊花茶，傍晚一杯枸杞茶，晚上一杯决明茶。"
- "我们有时候会说一个人脸色苍白、憔悴，其实主要是因为这个人的唇色苍白。而一个人如果吃一些樱桃，就能迅速为身体补充铁元素。这样一来，我们的身体既补充了铁元素，又使各个器官和系统起到了健康养生的作用。而反过来，人的嘴唇也将不再苍白干燥，而是渐渐变得粉红、湿润。"
作者简介
孔勉，毕业于重庆医科大学，成都市中西医结合医院（即成都市第一人民医院）副主任医师。
长期以来，她研读《本草纲目》《黄帝内经》等中医养生著作。根据自己多年的美容养颜心得，整理出了一套用中草药、穴位按摩来养颜的女性养颜经。她信奉女人要美丽，美丽靠养颜的美容哲学。《神奇美肌书：变白，变瘦，变美丽》这本书可以让每个女人变成健康美女。
目录
书中语言轻松贴心，辅以生动真实的故事，让女性在轻松的氛围中就能获得最实用的养颜方法。
和老中医们一起内调外养，打造年轻美丽容颜。
11个保养大方向，近百个保养秘方，美容，减肥，健身，养生帮你全方位呵护自己的美。
第一章 调气养血，面色红润好气色
女人养颜其实就是养气血／ 002
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用户评论
中医养颜的噱头而已
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在图书馆无聊翻到的书，内容居然相当实用，没有大段的枯燥理论，可操作性很强。
还行吧！没有想象的糟糕！写得特别详细，通俗易懂，每个小节还有一个小故事。这么多章节，但是需要改善的就那几个方面，就有好多方法，不知道该坚持哪一个。作为读者只能选择合适的尝试，有的放矢了！
很好的养生书，自己买了用很划算
好东西
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