![独身主义 - [意]西尔维娅·拉扎里斯 著](https://static.book345.com/covers/s/9787505755840.jpg)
《独身主义》是关于“独身一族”生活方式的书籍。书中对近年来流行的名为“honjok”的社会现象进行了阐述和分析，介绍了产生“独身一族”这一现象的社会背景，伴随它的音乐和电视文化，以及决定独自生活的年轻人所进行的各种活动。书中设置了词汇表、问卷调查表、自测分类表等，让读者在乐趣中了解到“独身一族”的方方面面。作者通过轻松明了的方式，让更多的人了解“独身一族”这种新型生活方式，以积极乐观的态度享受独处。
1. 亚洲“独身主义”潮流的全方位解码书！
2. “独”善其身——纷扰社会世俗里，首先选择爱自己！
繁杂的人际关系与陈规束缚里，有人选择独处、独食、独饮，摒弃他人凝视，活出真正的自我。
3. 独身一族（honjok）这个词由hon（独自）和jok（族群）两个词构成，即一人成群。近些年成了年轻人最常见的生活方式——将他们从社会的压力中解放出来，并赋予了幸福新的含义。
缘起——独身主义流行的原因
独食—— 一个人吃饭
独饮—— 一个人饮酒
独处—— 一个人消磨时间
4. 概念性介绍、词汇表、问卷自测、深度采访记录……全书内容丰富，表述方式多样，版式多元，全面的介绍了展示独身主义潮流的方方面面！
5. 将独身主义者按不同条件分门别类，让读者轻松归类自己的独身一族部落。
6. 超实用！大量现实中的独身主义者采访，给出对抗孤独的实用建议：养宠物、亲近自然、自我娱乐与提升……独身主义的生活精彩且充实。
通过练习，每个人都能拥有独身主义的生活方式。
7. 欧亚作家联袂撰稿，世界知名设计工作室包揽插画封面。
意大利作家西尔维娅·拉扎里斯、韩籍作家婕·安珍素合著，关于亚洲青年“独身一族”潮流的全方位解码书！东西方之眼、两种视角透视独身主义的流行。
意大利米兰平面设计工作室The World of Dot设计师吉奥瓦娜·法拉利斯、弗朗西斯卡·里昂斯基二人根据图书内容精心打造全书独创形象与全彩内文。
8. 已出售澳大利亚、德国等多国版权，引发关于“独身主义”潮流的广泛讨论。
9. 全新设计“独身主义”生活贴纸、异形模切卡纸书签，随书附赠。
10. 每一章用单独的颜色标识，每一小节都是独立主题。轻松明快的颜色、活泼可爱的人物形象、潮流波普的图形变幻，彰显轻松愉快的独身主义生活理念。
11. 独身一族（honjok）潮流是一场无声的革命，也是一个邀约：鼓励每一个人将独处的时光化作强力的解毒剂，以抗衡我们所不承认的陈规与习俗。
12. 独居是一种自由选择，一种表现形式，最终是为了使我们爱上自己的任何状态。也接受和包容身边其他人的任何状态。
13. 诚然，大部分的独身一族不需要他人的陪伴，自己干自己的事也能乐趣无穷。但许多独居的年轻人也有经常联系、偶尔碰面的朋友，他们并不排斥他人的陪伴。
14. 独身一族旨在：
从社会压力中抽离
撼动传统家庭观念
反思幸福的理念
作者自白：
1. 独身一族是“孤独之疫”的又一个标志吗？
我思考着要以何种方式来探讨这一话题才是合适的，或者我是否应该敬而远之。但无论如何，我都不希望这本书变成对孤独的宣扬，对照搬个人主义的生活的鼓吹，这样的主义会侵蚀我们的内心，直至心里再也容不下他人。
独身一族是对这个问题的一种回应，同时也是一场正在寻求勇气展露自己的革命。
关于独身主义的句子：
总喜欢走那条人迹罕至的路，觉得那样的孤独正是在诉说着自己的一种特别，总把“孤独不是失败，它是自己与自己相处与对话最好的时光”
——刘同
更高级的哲人独处着，但这不是因为他想孤独，而是在他周围找不到他的同类。
——尼采
我只愿蓬勃生活在此时此刻，无所谓去哪，无所谓见谁。我不能选择怎么生，怎么死；但我能决定怎么爱，怎么活。
——王小波《黄金时代》
★超好看
·封面四色印刷，UV工艺，装帧精美
·内外双封面，超感封面纸，高色彩还原度
·选用140g高克重胶版内文纸，锁线工艺，极致平摊翻阅质感
·内文全四色印刷，颜色跳跃鲜亮，还原原版设计玩味性
·排版疏朗，版式多样，契合“独身主义”的独特品味。
·全本精心注释，丰富文化多元性、内容更翔实。
媒体推荐
不仅仅有K-pop。新一代韩国人正在颠覆韩国社会，他们是为了享受更多，用安静的生活代替速度的一代。 好帅啊。
——亚马逊用户
作者
西尔维娅·拉扎里斯（Silvia Lazzaris）， 意大利研究员、驻英国自由记者、电台制作人。专门研究新科技与社会伦理的关系，以及人类活动对环境和社区的影响。在意大利《晚邮报》 (Corriere della Sera)、英国广播公司(BBC)等多家国际性报刊上发表调查报告及深度文章。
婕·安珍素（Jade Jeongso An） ，作家、翻译、社交媒体运营经理。出生于韩国蔚山，现在在柏林生活和工作。曾在庆熙大学研修翻译，是韩国Dazed Korea等杂志的自由撰稿人。热衷于三件事 : 食物、可持续的生活和社会关系，通过不同的社交账号来加深人们对气候危机的认识。
绘者
吉奥瓦娜·法拉利斯 （Giovanna Ferraris），意大利平面设计师和插画家。米兰平面设计工作室The World of Dot签约画师，从事封面、图案和矢量插图创作...
- 全方位解码亚洲独身主义潮流与社会背景
- 涵盖独食独饮独处等生活方式的实用指南
- 提供对抗孤独的心理学建议与自我提升法
- 享受独处并希望获得心理支持的年轻人
- 对韩国社会文化及独身经济感兴趣的读者
- 寻求简化生活、摆脱社交压力的都市人
- 内容偏浅，更像社会现象报告而非深度学术
- 案例多基于韩国文化，部分习俗可能难共情
- 建议结合自测表使用，以轻松心态阅读即可
- 装帧精美可爱，但内容深度不足略显单薄
- 能引发独居者共鸣，缓解孤独焦虑与压力
- 部分观点受限于韩国国情，普适性有待商榷
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
- "这一现象不仅在韩国正为人们所接受。美国作家迈克保伦（Michael Pollan）：在与-摧毁饮食文化的体系做斗争，这一体系更希望我们在自配的车里用餐，而不是与他人一起。”越来越多的成年人选择自用餐，甚至在全球的其他地方也越发频繁。然而在某种程度上，与他人一起吃饭的观念依然根植于全球的集体认知里，在包括韩国在内的许多国家，独自吃饭仍然常被视为出格的表现。纵然在现在这个世界多极化的节点，对众多国家的大部分人来说，“社交性吃饭”依然是常态。一方面，有人觉得一个人吃饭是不良行为，甚至有人会声称一个人吃的饭根本不能被称为一顿饭（最多只能算一顿点心）。另一方面，有人将孤独性用餐解读为对公众控制的逃离，以"
- "但对他们而言，为了找寻自我而独居是一个革命性的举动。尽管饱受质疑，但独身一族已然影响到了韩国的经济和文化，或许在不久的将来甚至席卷西方。独身一族也赢得了他们的首次胜利，比如单人份餐食和产品的出现，以及对单身家庭的正式承认。但最大的胜利却是心理上的：自我封闭令他们发现，宁静可以在孤独中觅得，他们不需要他人的认可也能感受自我的和谐，独自一人也并不意味着孤单。 从独身一族的身上，我们可以学习从另一个角度审视孤独。如巴尔扎克所言：“孤独是一件美好的事，但需要有人来告诉你它是美好的。”这是独身一族告诉我们的，但远不止这些：这种现象可以让我们正视自身承受的社会压力，还能协助我们完成自我解放。"
- "年轻的独身一族认为，他们拥有其他同龄人所没有的东西一时间。韩国作家朴洪顺（Park Hong-Soon）认为，我们生活中越来越多的冗余事物和信息造成了精神和肉体的疲劳，同时还对我们的空间造成压力。考虑到这些冗余事物和信息，朴洪顺认为独身一族的生活方式是肉体和精神的放松。独身一族通过简化和减少外在的欲望以全身心投入内省。对韩国年轻人而言，放缓不是个人意愿的问题，而是一种生活方式的选择。在快节奏而又充满竞争的社会，独身一族可以蜗居在狭小的外在空间里，换来的却是广阔的内在空间。因为在那里他们可以决定有多少时间可供自己使用，怎么利用这些时间，以及如何激励自我。"
- "在韩国，想要坐上餐桌又不犯错并非易事，正确的饭桌礼节异常严格。有独身一族称，这套礼节背后隐藏着对等级 制度的掩饰，在这一制度之下，那些不清楚或者没有做好礼节的人会备感羞愧。韩国年轻人从小就非常熟悉这些礼节，但现在他们更享受推倒它们的过程。对独食一族而言，一个人吃饭意味着将自己从传统礼节的束缚以及它所代表的社会不公中解放出来。 要推倒的礼节： 牢记等级 当我们与他人一起用餐时，首先要做的就是分辨一系列的社会等级：家庭聚餐时可能是年龄；公司聚餐时可能是职衔；朋友或熟人之间则是等级。如果因缺少足够的信息而无法了解席上人员的地位高低，那么我们就不知道要什么时候才能动筷（年纪最长或地位最高的人最先动筷）"
- "不要将我们的空间与外界隔绝 一个人住时，我们就要承担囿于自我世界的风险。虽然有时个人世界似乎乐趣十足而我们又自得其乐，但随着时间流逝，我们在个人空间也难免充满焦虑与后悔。所以我们要试着保持个人世界的窗帘敞开，让阳光进来，不时地开开门，让空气流通。与观察家门外发生了什么事一样，倾听外面世界的声音和感受外面世界的气味可以帮助我们牢记尤为重要的三点：我们在这个世界上并不孤单；世界并非绕着我们转；我们也是某些事情的一部分。"
- "准确了解孤独的成因 心理学研究中，孤独通常可以分为社会性孤独和情感性孤独：社会性孤独指的是我们身边所在乎的人比希望的要少，而情感性孤独指的是拥有的亲密关系中，亲密程度达不到我们的期望。这两种情况的孤独都源于我们想要的和所拥有的之间的差距。要战胜孤独，我们就要在感到孤独的时候去了解自己未被满足的需求，比如回到空荡荡的家而找不到人诉说一天的遭遇。问题一旦明了，就可以采取行动。在上述例子中，解决方法可以是回家的时候给朋友、家庭成员打电话，或者邀请他们共进晚餐。 尽情享受独居的乐趣 每天早上独自醒来会让人感到孤独，但如果我们能够珍视那些独居时可以不顾忌羞耻心而做的事，那么独自醒来也可以感到自由而独立。"
- "尝试新事物 我们学习新技能时是很难感到孤独的。远离孤独的最佳方法之一就是延长我们感到富有创造力、感到充满挑战、感到充实的时间。与其说这是一种治疗孤独的方式，不如说是一种远离孤独的方式。当我们感到绝望和孤独时，甚至没有尝试新事物的精力和欲望。当我们意识到自己没有能力面对内心的孤独时，正是应该投身新事物的时候。"
