创造你的成长空间

这本书最戳中我的，是它把'给自己腾出空间'从一句鸡汤口号，变成了一套可操作的练习。它提醒我们：与其一味向前冲，不如学会在决策前后停下来，问自己三个问题——我怎么想、有何感受、还有哪些可能。书中大量中高层管理者的真实案例，把抽象的'减压'落到具体动作上：4×4呼吸法、反思圈、吃青蛙、猴子管理。它适合那些被邮件、消息和无尽需求裹挟、却又不甘心只做'反应式生存'的人。不过要提醒：案例多聚焦中高层，职场新人或许会觉得某些概念偏笼统。它不是让你躺平，而是教你在忙碌中主动划出一块'可生长'的余地，把专注力从被动消耗转为主动支配。

德里克·德雷珀（Derek Draper）是领导力咨询师、商业心理学家、企业高管教练，拥有近十五年的咨询和培训经验。除了是CDP领导力咨询公司的联合创始人和CEO，他目前还是YSC国际咨询公司英国和欧洲区的管理顾问和商务主管。 德里克曾为众多企业高管提供咨询和教练服务，服务过的企业包括英国富时指数（FTSE）榜上的二十多家企业及世界各地的私企巨头，业务范围遍及英国、德国、北欧、俄罗斯、沙特阿拉伯和非洲。 德里克在进入咨询行业前曾投身政治，担任过彼得·曼德尔森（Peter Mandelson）（现为勋爵）的首席助理，也是“中间派”智库“前进”（Progress）的创始人。他在市场营销和通信行业方面的经验也颇为丰富，曾为全球规模最大的广告与传媒集团奥姆尼康（Omnicon） 提供公共政策咨询服务，其后与人合伙创立了一家广告公司，该公司之后被Cello医疗公司收购。 现在德里克除了管理CDP咨询公司外，还在伦敦的布鲁姆斯伯里运营一家心理治疗室。他是塔维斯托克和波特曼英国国民保健系统（NHS）信托基金会理事。此外他还积极投身商业心理协会（ABP）的各项事务中。目前，德里克定居伦敦，他的妻子凯特·加莱维（Kate Garraway）是电视和广播主持人，他们有两个孩子——达西和比尔。德里克的推特是@derekdraper，个人网站是www.derekdraper.net/signup。