书籍介绍
这不是一本读完就能帮你理清人生方向的励志书，而是一套给生涯咨询师的实操工具箱。读者反复提到它"没有废话、句句在理"，价值恰恰在于把抽象的生涯理论拆解成可复用的技术：开放式问句、生涯比喻、生涯图、生活馅饼、价值观检核，甚至"为什么是现在""寻找例外"这类焦点解决式话术，都能直接拿去面对来访者。它最特别之处，是几乎在手把手示范咨询过程——读起来像在旁听一场面询，一边讲理论一边实战演示，而非罗列概念。如果你正在做职业规划个案，苦于经验零散、缺乏可循的规律，这本书能提供一套可反复研磨的框架；若只是寻求个人成长，它或许过于技术化。它适合愿意把咨询当作一门手艺来打磨的人。
AI导读
核心看点
- 融合理论与案例，提供生涯咨询实操指南
- 详解生涯彩虹图与个人特质类型等经典模型
- 收录开放式问句等十二种探索问题的咨询技巧
读者共识
- 结构清晰，理论解释与案例分析结合紧密
- 内容实用且无废话，被赞为值得反复研读
- 薄而精悍，是外行入门与内行参考的佳作
精彩摘录
- "附录二 个人特质类型的意义 实用型(R)：技术型，适合电子科技研究专业，使用工具从事操作性工作。 此类人情绪稳定、有耐性、坦诚直率， 宁愿行动不喜多言，喜欢在讲求实际、需要动手的 环境中从事明确固定的工作，依既定的规则，一步 一步地制造完成有实际用途的物品。对机械与工具等事较有兴 趣，生活上亦以实用为重，眼前的事重于对未来的想象，比较喜欢独自做事。喜欢从事机械、电子、土木建筑、农业等工作作。 研究型(I)：适合有成就感的专业，思想家而非实干家。 此类人善于观察、思考、分析与推理 우喜欢动脑依自己的步调来解决问题，并追根究底 他不喜欢别人给他指引，工作时也不喜欢有很多规矩和时间压力、做事时，他能"
- "附录三 生涯彩虹图 指导语： 美国生涯发展大师萨珀说:人的生涯发展有如一道彩虹。你 看!在这幅图图中，生涯发展的阶段大致可分为五个时期，让我 简单地为你说明。 1.成长期:从0-14岁左右，此时期的生涯为发 展态度、能 力、兴兴趣、需求等。 2.探索期:从15-24岁，此时期的生涯选 择范围缩小，尚 未做决定。 3.建立期:从25-44岁，此日时期的生涯会由工作经验中尝试，并且设法安定下来。 4.维持期:从45-64岁，此时期的生涯为调适过程，以改善工作地位、情境。 5.衰退期:65岁以后，此时期的生涯开始做退休前考虑，工作输出，最后退休。 从这幅图中，你也可以看到在每个阶段扮演的生活角色如儿"
- "（一）开放式问句 （二）为什么是现在 （三）限制性陈述 （四）生涯比喻 （五）生涯图 （六）心流体验 （七）喜欢的生活方式 （八）典型的一天 （九）生活馅饼 （十）价值观检核（一般的价值观+工作价值观） （十一）寻找例外 就是询问和了解来访者在以往的经验中他的这些问题很少发生或从未发生的原因。 （十二）假设框架，是焦点解决咨询的技巧之一，即引导来访者想象问题不存在时，他可能会是怎样的一种情形。如询问“如果你都问题解决了，你的生活会有什么不一样吗？”“假设你的问题不存在了，那是因为发生了什么事？”"
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