身体功能训练动作手册

另外一个训练体系。。。暂时马克

不亏是体育总局出版的书，内容很精致，偏实用性

非常系统，便于入门阅读，浅显易懂

有理论说明有动作示范，很多动作还可以自己在家做，还是值得一看的。

只翻看，照着练应该效果不会差，图文说明动作，部分动作需要器材。

EXOS-XPS1教材

非常非常棒的一本书，早点儿读到可以省很多钱

庆幸刚好是现在读，早一些可能会读起来比较吃力，晚一些就迟了。 整本书很系统，概念、原理、方法都有。力量与爆发力章节占了整本书的三分之一，可见其重要性，了解了很多基础动作及进阶动作，重新温故了功能动作筛查。在解刨生理专业基础上读起来很轻松，缺点是广度够深度不够。