书籍介绍
这本书最难得之处，在于它把瑜伽从一种时髦的形体练习，还原成一套完整的生活方式。它不满足于教你几个体式，而是从饮食选择讲到呼吸冥想，从身体养护讲到内心观照，几乎涵盖了修行者会遇到的每一个面向。读者反复提到它"什么都有""全是干货"，正因为它不回避争议话题——比如书中直言肉类食品的化学污染，并给出素食的建议，这在同类瑜伽书里并不多见。它也不故弄玄虚，对不了解的部分会坦诚说明、不乱下结论，这种"实诚"恰恰是它经得起十几年反复翻阅的原因。适合那些不满足于浅尝辄止、愿意把瑜伽当作长期实践而非速成技巧的读者。
精彩摘录
- "肉类处于“食物链”的顶端，因而所含的化学污染剂数量也大的多。这是因为：牲畜、家禽所吃植物饲料中的化学毒物全部积累和集中在它们的肉里。科学研究证明：肉类食品中所含有的杀虫剂残余物质是根用蔬菜或谷物所含同类物质的40倍。肉类食品所含杀虫剂残余物质相当于豆类、叶用蔬菜和水果含量的10倍。肉类食品所含有毒化学物质甚至相当于牛奶场奶制品含量的2.5倍。"
用户评论
比较靠谱的一本印度瑜伽书
入门绝佳
关注了体式之外的心灵部分，而又未纠缠于枯燥的哲学层面。
奥姆奥姆奥姆
没有原版，买到的是精选版。全部看完了，做了多处标记，会回头去实践。蕙兰瑜伽让我受益匪浅。
身体力行。
补标
青春期宝典，按按图索骥竟然能启动拙火
非常详细，有缘看到这种经过岁月沉淀的好书是一种幸运。非常详细，特别是冥想、修心方面令人耳目一新，大开眼界。正在体验中，真好。当你在冥想时，应当认识到自己并不属于心灵的内容，而应当作为旁观者见证心灵经过好的还是坏的体验，只有这样才能有超脱的体验。 我突然发现我的性格中有这种类似的因素，这实际就是来自于成长中父母赐予最宝贵的财富。看到心灵，沉默见证。从愚昧、激情转化为善良，然后最终超脱。得到永恒的幸福。 这种哲学真是奇妙
看了2007年的版本，内容涵盖了瑜伽的所有面向，但都浅尝辄止。书中模特居然穿着黑丝和绣花布鞋的混搭，这十几年瑜伽没变，瑜伽相关的产业发展蓬勃。
每次翻阅体验都有新感受的好书！
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