失控的自尊

[美] 克雷格·马尔金

出版时间

未知

ISBN

9787313266514

评分

★★★★★
书籍介绍

·觉得自己有特权,喜欢操控,渴求认同?

·内向、敏感、玻璃心,但又觉得自己很特别?

·羞于表露真实的感情?

·经常觉得别人在针对你?……

如果你有以上心理,那么你的自尊很有可能处于一种失控的状态,这导致我们自卑又自恋,陷入一种自我拉扯的痛苦。

在本书中,作者深入剖析自信、自恋、自卑三种心理状态。他认为,每个人的心理都在绝对无私与绝对自恋之间波动,适度的自恋对维持健康的自尊感不可或缺。同时,作者为人们如何识别及应对身边的极端自恋者提供了清晰的指导。

本书可以帮助人们避免陷入极端自恋的危险状态,特别是帮助那些不够自信的人,找到自己的声音,自信且更具热情地生活。

[美]克雷格·马尔金

Dr.Craig Malkin

心理学博士,哈佛医学院及其附属医院心理学讲师、首席心理学家、临床心理咨询师,有超过20年的从业经验。此外,他还成立了一家治疗与咨询公司,以帮助更多人解决社交、情感上的难题。

其研究领域侧重于人际关系,曾在《今日心理学》《时代》《赫芬顿邮报》等媒体上发表多篇有关社交、心理学等方面的文章,影响深远。

目录
前情与导读
第一部分 何为自恋? 001
第一章 关于自恋,你需要了解的那些事儿 002
第二章 自恋为何会成为一种流行病? 011

显示全部
用户评论
自恋者事实上也没有能力爱自己,爱自己的人是真正自信的,价值感来自于内在,无论外界条件如何,自信的人都坚信自己的价值。而npd的价值感只能来自于外界,他们需要无上的名望和剥削他人的优越感才能活着,自恋的本质是深深的自卑,自恋的尽头是爱的荒芜。 内在价值的建立需要自己有意识的心智成长,丰富内在价值体系放弃人云亦云,接纳真实的自己,会让我们的人格更加健康和完整。
前两部分定义详略得当,第三部分前半段“识别”的内容可以,后半段“应对”的内容写得很乏力。第四部分“促进健康自恋”相对较水。
我觉得比较中规中矩,没有学到特别让人眼前一亮的东西。 第一部分有个小测验,它是把自恋缺乏、健康自恋和极端自恋的三个部分分开进行测量的。 这个很有趣,有些特殊情况,有的人会同时在自恋缺乏和极端自恋上同时拿高分。 适度的自恋对于人是有好处的。比如有时候恋人是否能长期交往,要看一方或是双方对对方有没有积极错觉。 还有这本书有教大家怎么识别极端自恋者。比如说,极端自恋者恐惧暴露自身的脆弱情绪。还有,其实自我挑剔但是却表现为挑剔别人,把自己的不适情绪传到别人身上,这样他们自己就不必感到不舒服了。 最后,如何健康自恋。在社交媒体上,尽可能建立真实的联结。不去隐藏自己的真实本性,这样会导致羞耻感。当我们担心展现自己会给他人增加负担(从而“赶走”他们),我们就落入了自我否定的自弃心理中。
我一直搞不清楚自己究竟是自恋还是自卑,用了书里的测评得到的答案是:稳稳的3分,自恋缺乏,没有另一头的极端自恋分。看完书,对自己偶尔的“我还挺特别的”心态有了更多包容。也不担心过度自恋,因为我眼里已经能看到别人了。还有很重要的一点:识别糟糕关系,判断是否需要努力改善,不值得的就逃,千万别犹豫。这本书让我对自恋有了进一步的认识,但是可能是作者文笔欠佳的缘故,我阅读起来有时候感觉乏味。
长期拒绝承认自己感受的人会掐灭所有更亲密、真实和互惠的关系的希望。他们太过专注于自身的恐惧或判断,无法接受真诚分享所带来的礼物。
1.自恋存在程度区别 2.自恋的核心是忽略和拒绝承认自己的感受 3.促进健康自恋
索然无味…开篇就在意外心理学家为何会对自恋是好是坏争辩不休(刻在中国人DNA里的事有两面。冒昧说一句,作者的学术水平很一般吧,洞察人性没有深度。
关于自恋的系统性介绍,非常细致,也非常干货
下载
收藏