用户评论
很短的一本书，内容挺全面，讲了一些实用的技巧，有些拼凑感。应对演讲焦虑的方法：1腹腔式呼气，2放松身体，3自我暗示，4合理信念，5使用演讲技巧。扩展阅读，艾利斯的控制焦虑。
还是能够学到一些众所周知的技巧。
既泛又简单，能跟演讲焦虑再见就奇怪了
本书前半部分讲了一些基本的方式和思路，包括呼吸调整的方式等，后面讲了怎么做PPT。感觉时全而不精，演讲焦虑要解决的是焦虑问题，不是怎么做PPT，先解决焦虑才会考虑后面的PPT。怀疑后面的部分时为了凑字数
不知道什么时候开始演讲焦虑，估计是从在JW帮忙的时候，自信心受损，连带各种自卑感产生。看完这本书了解到了焦虑和自己的习惯，归因方式有关系，还和生活的环境，人有关。总的说，知道原因了就不怕，相信自己能克服，会越来越好。
还算实用的工具书
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