自我情绪管理和个体的主观幸福密切相关，并影响到家庭幸福，也影响到职场和事业成功，从宏观的角度来看，情绪管理与社会总福利密切相关。
本书不仅仅是关于情绪问题的书，现代医学技术早就发现，心理状况和生理疾病的发生密切相关，并形成了一门新的学科叫心身医学。
具体而言，与负面心理状况有关的心理疾病有：年纪轻轻就罹患癌症（一般指六十岁之前）、高血压、糖尿病、心脏病、消化系统类病、皮肤类病、风湿类病、头痛、全身酸痛、瘙痒症、不孕症、肥胖症、足皲裂以及免疫力低下引发的各种感染等。大量的实证研究和读者的个人经验都显示：心理状况的改善会使得许多生理疾病有所缓解。
本书具体描述了导致个体主观幸福度下降的15个认知错误，这些认知错误不但存在于意识层面，而且存在于潜意识层面；批判了导致个体和周边亲密人群产生巨大负面情绪体验的5个负面人格；也介绍了基本的情绪管理理论和方法。
有情绪问题的读者，要多读几次本书，读得越多，效果越好。如果以讲代学是种更好的加深理解的办法，那把本书内容与他人多交流，会大大改变你意识和潜意识层面的某些认知错误。
鞠强，1967年生，管理心理学专家。北京理工大学学士、复旦大学硕士，曾任或者现任武汉大学经济与管理学院、上海交通大学安泰管理学院、北京理工大学经济管理学院、上海对外经贸大学、上海财经大学国际工商管理学院、河北医科大学附属第二人民医院等各大院校的特聘教授、兼职教授、客座教授、管理课程教授及硕士研究生导师等。曾任或现任复旦拓山管理软件科技有限公司董事长、上海本正企业管理咨询有限公司董事长、上海心梨信息科技有限公司董事长等。
开设领导心理学、营销管理心理学、催眠心理学、沟通心理学、创新心理学、房树人图画潜意识心理分析、人才测评心理学、肢体语言潜意识心理分析、文字潜意识心理分析、心理学视角的经济学、公共管理心理学、群体事件应对心理学、消费心理学视角的企业战略学、婚姻爱情心理学、亲子教育心理学、催眠网瘾戒除、催眠青少年学习态度调整、情绪管理心理学、烟瘾酒瘾赌瘾...
