书籍介绍
这本书最打动人的地方，是它不教你'如何被爱'，而是把爱当成一种可以习得、可以练习的能力。读者反复提到：亲密关系是'最难的人际关系'，一个人使劲不管用，得两个人都愿意行动——书里给的正是这种'愿意照顾彼此需求'的具体方法，比如'翻译机'（把情绪翻译成背后的需求）、'麦克风预告'、'安全心锚'。它不灌鸡汤，也不回避冲突：作者坦承自己也会在关系里失控、痛苦，这让读者反而感到安慰。它适合那些'平时更关注事情本身、看书会着急'的人，也适合读过《少有人走的路》仍觉得缺了点什么的人。读完你会明白：爱不是情绪，而是一项需要刻意经营的本事。
作者简介
黄士钧（哈克），博士，“用心爱自己、懂别人”的台湾叙事心理咨询师，21年专业心理咨询训练资质，彰化师范大学咨询辅导博士、美国马里兰大学生涯咨询硕士。“人如果只有思考，会有效率但失去感情；人如果只有直觉，会有感动但不一定能全盘考量。”哈克用心看待触发思考与直觉的合作，不可自拔地享受着生命故事的新可能。
目录
目录推荐序 在关系里，让“爱”和“愿意”保持活络 （黄锦敦） 自序 成就一片爱的森林、蓄满一座爱的水库 （哈克） 第一部分 如何拥有亲近关系 他，是我要的人吗？ 耍赖，是关系里的一种测试 谈恋爱，不就是要认真吗？ 原来争吵可以不一样关系的满足，来自于让情有交会 爱，是彼此凝视才有的 愿意照顾彼此的需求你可以量力满足他的需求让关系更亲近的秘方第二部分播下亲近的种子，让爱成为一种能力 表达之前，先懂自己关系的头号杀手忍住原本被写好的对白用麦克风预告自我对话的小改变生气了，可不可以仍然记得他的好把遗落的自己带回家有症状出现，或许是你准备好了爱的小秘诀用心滋养彼此“我不觉得是这样……” 第三部分心暖了，爱就在了 等待，是一种必然 不放大痛苦来控制对方我可以“不需要”无条件的爱 我可不可以是这个城市的风景？ 亲爱的爸爸，我要谢谢你心暖了，家就在了 刚刚好的自责分 爱你，不是讨好，是在安顿我的心 一个人享受，两个人享福 深情而不眷恋 附录： 爱亲近．亲近爱
用户评论
很有智慧的书，读起来也不枯燥，从生活中的小事入手，解释亲近关系中可能出现的问题，探讨为什么会出现问题以及怎样巧妙地解决。受益匪浅，特别好玩。最让我感觉受益的是需求的动态平衡，每个人在每段关系中都有这样那样的需求，如果需求不被满足会不被了解，就会产生委屈或隔阂甚至吵架。但是不是所有人都能了解你的想法，所以，要说出来，需求要表达，爱也要表达。
爱是流动性的，有时候很爱你、有时候很爱ta、有时候我会把爱留给自己。
“出发吧，别问路在哪。迎风向前，是唯一的方法。”
爱是一种能力，通过学习可以掌握如何去爱
本书再一次印证，亲密关系确实是最难的人际关系，要花好多时间精力培养能力经营之，想做好太难了，而且一个人使劲不管用，要两个人都有意识，都愿意采取行动，这种概率就更小了。不过人活着就是做功，没有绝对容易的。关爱自己的方式倒是较容易上手。
心暖了，爱就在了。让爱在彼此间流动，爱之前，先爱自己，即使发脾气，别苛责，期望越多越控制不好情绪，每一次期望的落空都会引起情绪的失控；也别过分自责，多一份“翻译”——准确的表达出我们情绪背后的需求，爱永远是愿意照顾彼此的需求。
遇见自己遇见爱，在亲密关系里，练习舒服的表达自己 ，让爱成为一种能力！
很温暖的一本书，书中有很多让人印象深刻和感动的句子，伤口➕资源＝完整的自己，我们要学习给爱，同时也要学会爱自己，肯定自己，能量有时候是自己给的，有时候也是需要给出去才有的。看得见自己，调节得了自己，才能更好的爱自己，爱他人
《让爱成为一种能力》，在这本书里，我被滋养了，获得了爱的能力，每天都开心快乐！很好的一本枕边书，值得阅读的一本书！
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