书籍介绍
面对拖延顽疾，我们怎么办？本书针对各种原因导致的拖延情况都给出 了详细的“战拖”策略及行动方案，力求做到因病施药，药到病除！事实上， 每一场与拖延症的战斗，都是与另一个自己和解的过程。 本书最大的特点是把手机 APP 变成了战胜拖延症的“神器”，你只要有 一部手机、一款 APP，就能与拖延症说再见！ 让我们马上行动起来，在不经意间摆脱拖延症的控制！
目录
人人都能戒掉拖延症 ——战胜拖延症的行动指南 002
第1章 拖延症这东西，你真的了解吗？ // 003
【测一测】你有拖延症吗？ // 003
社会现象：这是一个人人都有拖延症的时代 // 006
心理诱因：心理学家教你如何克服拖延症 // 009
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用户评论
书店看的，讲道理还不错。。。值得一看吧，app占了小半篇幅，读完如果真的去做还不错，还是有一定收获的 比起那些充斥鸡汤、小故事、心理xx著名实验的书已经很实用啦！鼓励作者哟
本书介绍了一些理论和实践的工具。其实“高效”本质上还是时间管理、任务管理、习惯养成及替换等。拖延症主要就还是动力不足、阻力过大、成本较高，对应的解法也是优先级判断跟长期理想挂钩，工作任务拆解做到 SMART 同时单个任务时间成本尽量低。GTD 对我也增加了新的理解： Capture 可以帮助避免紧急任务挤占重要任务的时间， Organize 则可以帮助拆解、计划进而避免拖延，Engage 则可利用四象限+番茄钟提效。
新观点不多，基本还是围绕其他一些比较出名的“高效”书籍讲，比如《高效能认识的七个习惯》《自控力》等。新的内容在于推荐了几个APP来帮助战胜拖延症，比如番茄土豆、今目标等。
东拼西凑+几个软件的贴图使用说明。。。
出书门槛这么低？
摆脱拖延症最主要还是要解决心理问题，找出自己拖延的原因，再一一解决。作者安利的app去试试看有没有用。
2017
这一颗星是为我浪费的那四十分钟打的。
实用性不太强 但还是被安利了几款app
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