书籍介绍
《助人技术》作为心理咨询领域的畅销书，根据希尔教授的“探索—领悟—行动”三阶段模式，提出了一种将当事人中心理论、精神分析理论以及认知行为理论整合起来的方法，在此基础上指导来访者探索他们的想法和感受，发现适应不良的想法和行为的根源和后果，并依此采取行动，创造积极的长期变化。
本书将作者丰富的临床和课堂经验整合成一本易于阅读的助人过程指南。学习本书，读者不仅能够了解三阶段模式背后的理论原理、掌握助人过程的基本临床技能，还能够批判性地思考助人过程以及运用哪种方法更有效地达成他们的治疗目标。
AI导读
核心看点
- 整合三大流派，提出探索领悟行动三阶段模式
- 将临床与教学经验转化为易读的助人指南
- 强调助人者需具备共情、倾听及忍受模糊性能力
适合谁读
- 心理咨询新手及从业者，建议人手一本
- HR、管理者等需与人打交道的工作者
- 对助人议题感兴趣或希望自我成长的读者
读前提醒
- 技能提升前自信可能短暂下降，属正常波动
- 避免要求他人自我表露，警惕过度依赖
- 助人者需克制给答案冲动，鼓励个案主动参与
读者共识
- 新手咨询师必读，实用性强，超越单一理论
- 常读常新，第五版增加个案概念化与文化适配
- 尊重他人命运，助人是催化而非替代解决问题
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "事实上，有些助人者发现，在成为助人者的过程中，他们的助人技能和自信心会在提高之前有一个降低的过程。这种波动模式是有意义的，它表明助人者了解到他们以前的沟通方式并不都能见效，他们暂时的感到无措，最后，新的模式得以融入他们的个人风格。"
- "宿命论是由自由意志来平衡的。 如果个体能够获得对自己背景、需求和意愿的领悟，那么自由意志会得到强化。理解可以使一个人对自己的命运有更多的控制。人也许不能完全掌控命运，但可以通过意识和觉知的努力来影响命运。"
- "制定这一准则是为了让人们认识到要求他人做自我表露的危险性。"
- "在很多方面来说，助人可以是催化的。1-对那些处于情绪伤痛中的人而言，有效的助人工作能够提供支持与释放。 2-助人工作也能够帮助个体为他人的人生方向做决定。 3-另一项助人的催化特质是，助人者对个案与他人的互动方式给予回馈，而这可能是他人所不敢对个案说的。 4-助人工作也可以让个案经验一种与他人间健康的，没有伤害性的关系。有时这样的助人历程被称为“重新养育”（reparenting）。 5-个案能学到有效生活的技能并获得其潜能，包括学习与他人沟通的技巧：练习解决冲突的方法，变得更肯定，能标识做决定的策略，或改变不健康的习惯（例如，确定运动、与陌生人间没有保护措施的性行为）。这些技巧常能减轻个案的"
- "虽然助人通常是有益的，但还是有一些潜在的问题层面。1-有时助人的工作提供一种足够的释放，以至于让个体处在一种适应不良的情境或关系中。 2-另一个潜在的问题是助人也可能营造出过多个案对助人者的依赖……有效的助人者了解到答案的提供通常无法帮助他人，而是要让大部分的个案去主动参与，产生洞察发现怎样的行为对他们是最好的。这个策略之所以奏效是因为只有个案本人完全知道问题情境，也只有个案本人在经验他们的感觉，他们对问题会有最好的答案。……此外，助人者个人的问题有时可能会鼓励个案依赖他们。对那些孤独、远离人群的助人者，个案的依赖有时可以满足他们无法在其他地方到单满足的个人需求。如果助人者不能发展出社会支持的"
- "也许实际的情形是，助人者和个案都会在阶段间来回移动。"
- "对很多当事人来说，待在已知的痛苦里比去面对改变后未知的生活要容易。"
- "助人者倾向于拥有一些共同的性格特征。他们认真倾听，能够共情同感，不做判断与评价，鼓励别人对思想和情感进行探索，帮助他人获取对问题的新看法，激励他人为了改善生活状态而采取行动。最近又发现助人者的另一个重要性格特征，即能够忍受模糊性（参见Ladany，Walker，Pate-Carolan&，Gray Evens，2O08），或拥有感知和处理模糊情境中的信息的能力。鉴于助人者在助人情境中会接收到大量不易明了的刺激，因此能够整理这些刺激信息并赋予它们意义是十分关键的"
作者简介
克拉拉·E.希尔（Clara E. Hill）
博士，美国马里兰大学心理学系教授。曾担任心理治疗研究协会（Society for Psychotherapy Research，SPR）主席、《咨询心理学杂志》（Journal of Counseling Psychology）的编辑和《心理治疗研究》（Psychotherapy Research）的联合编辑。她获得的奖项包括李奥泰勒奖、杰出心理学家奖、杰出研究生涯奖以及杰出终身成就奖。她的主要研究兴趣是助人技术、心理治疗的过程与效果、治疗师的培训和督导、梦的工作等。希尔博士发表了220多篇期刊文章、超过75个书籍章节并出版了14本书，除本书外，还包括《治疗中的梦的工作》（2004年）、《共识质性研究》（2012年）和《生命意义》（2018年）。
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