你是否正在山一样沉重的生活和工作压力下苦苦挣扎，在竭尽全力平衡养家糊口所有事的同时，也试图挤出一点点属于自己的时间？
你是否像困在仓鼠轮上的小仓鼠一样每天疲于奔命？
你是否觉得小酌片刻、刷剧、吃零食都已成了忙碌生活中的奢望？
你是否曾经一天结束的时候，觉得自己什么都没做而捶胸顿足？
你是否一旦闲下来，又不知道该干些什么好？
你是否很好奇，为什么有些人不仅事业有成，而且又有时间又有钱？
…………
几乎所有人都认为，最忙碌的那个母亲就是最志得意满、意气风发的。但，真的是这样吗？
疲于应付生活的妈妈们是现代的落难女子，谁来拯救你？
没有人。只能靠自己。
本书介绍的时间管理术并不是让你像机器一样玩命工作，或者在一天内尽可能少休息多干活，它关注的是如何让你在日常生活中保持平衡，让你有时间休息，做让你快乐的事。简言之，就是让你永远清楚地知道自己应该在何处、做何事、何时做。更重要的是，本书能帮助你找到时间去做那些真正重要、让你找回自我的事。
2006年，初为人母的杰玛·布雷发明了“妈妈管理术”（The Organised Mum Method，TOMM）。那时她正被繁重的日常家务搞得手忙脚乱、焦头烂额，于是她设计了一整套程序化的清洁方法，并将其贴在冰箱上每日遵照执行。
2017年，杰玛把自己发明的“妈妈管理术”详细记录下来，通过博客文章的方式与读者分享。这种方法告诉我们，应如何管理家务才能避免其占据我们的生活。它在读者中引发了堪称现象级的热烈反响，众多追随者宣称，他们的生活在其影响下发生了翻天覆地的变化。
如今，杰玛又发明了“时间管理术”（The Organised Time Technique，TOTT），希望告诉我们，应如何掌控每天剩下的时间和我们的余生，才能把更多时间花在那些对我们而言最重要的事情上。
- 倡导时间整理术，拒绝机器式忙碌
- 帮助读者放下内疚感，优先关爱自己
- 提供事务分级与边界设定的实用技巧
- 感到焦头烂额、疲于奔命的职场妈妈
- 渴望平衡工作与生活、找回自我的女性
- 希望提升效率、摆脱内耗的忙碌人群
- 建议诚实记录时间去向，找出消耗源
- 尝试将一天划分为具体的时间单元
- 学会勇敢说“不”，设定个人边界
- 治愈了当妈后的焦虑与内疚感
- 强调把自己放在第一位，而非做超人
- 实用方法帮助从琐事中解脱，享受自我
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
- "分解你的时间 我希望你从现在开始，把一天看作一系列时间单元一不是小时和分钟，而是单元。为什么要这样呢？因为唯有如此，你才会把自己的时间看作有限的，是可以（而且一定会）耗尽的。 那该如何分解自己的24小时呢？这完全取决于你。也许你想以1小时为单位，把它分成24个时间单元；也许你想以分钟为单位，把它分成48个时间单元；你甚至可以以15分钟为单位，把它分成96个时间单元。就我个人而言，我一直认为以30分钟为一个时间单元是最灵活适用的，所以我在本书中也是以30分钟为单位的。这意味着在每个24小时内，你都有48个时间单元可用。 这就是你的起始点，是你每天拥有的全部时间单元，你不能向别处借来更多，也不能把"
- "，那就是每天把工作中最糟糕的部分列为早上起来要完成的第一件事。如果一早就把可怕的事做完，那么从心理学角度来看，就意味着你一天中最糟糕的部分已经结束了。"
- "练习如何安排时间 接下来的一周，把你做过的每件事都写下来（巨细无遗，只要是你付出了时间）。无论是早上的通勤时间，还是刷手机浏览社交媒体的时间，都必须一五一十地记录下来。至于如何追踪时间的去向，具体方法取决于你自己，但一定要对自己诚实。你之所以想读这本书，肯定是因为你想让每天的生活变得更有效率。而你要想找出问题所在，唯一的方法就是诚实地面对自己，了解自己的时间都花在哪里了，为什么每一天都过得不尽人意。"
