![个人形成论 - [美]卡尔・R・罗杰斯](https://static.book345.com/covers/s/9787300057262.jpg)
书籍介绍
这不是一本教你'如何成为更好的人'的指导手册，而是一次邀请你放下'应该'、练习'允许'的思想实验。罗杰斯在书中反复提出的，不是技巧，而是一种近乎冒险的信任：相信人不必被塑造、被纠正、被管理，只需被真实地遇见，便可能自行生长。读者最难忘的，恰恰是那种被'推诚置腹地关怀'的体感——不是被评判、被指导，而是有人愿意陪你待在'那一片黑暗的沉默的经验之海'里，并相信其中藏着最真实的东西。它适合那些被'我应该怎样'困住、渴望摆脱外界期待、重新把人生的判断权交还自己的人；也适合从事咨询、教育、管理，愿意'忘掉所学的一切'、不再急着改变对方的人。它不保证立竿见影，却可能带来一种'不可逆转的'改变：让你先成为自己，再自由地让他人成为他人。
作者简介
卡尔・R・罗杰斯(1902－1987)是美国著名心理学家，人本心理学的创始人。他认为人性本善，有自我实现的发展潜力；他创立的“当事人中心疗法”主张心理治疗师要有真诚关怀当事人的感情，在真诚和谐的关系中启发当事人运用自我发展潜力促进自身的健康成长，增强自信心。 罗杰斯的心理疗法在当今欧美各国广泛流行。他认为这一原理也适用于教师与学生、父母与子女以及一般的人与人之间的关系。自20世纪50年代以来，他的影响遍及全世界，而且至今魅力不减。
AI导读
核心看点
- 阐述真诚、共情、无条件接纳三大核心治疗态度
- 探讨个人形成过程，强调对经验开放与自我实现
- 将人本主义哲学应用于教育、家庭及国际关系领域
读者共识
- 充满爱心与激情，给予读者极大的关怀与感动
- 强调信任人的内在潜能，倡导成为流动的生命
- 虽理论朴素，但在行为科学时代具划时代意义
精彩摘录
- "来自：熊猫书院 我感到，当我以接纳的心态聆听自己时，当我能够成为我自己时，我感觉自己会更有效力。 当我接受这个真实的自己时，我就会发生变化，超越我现在的样子。 容许自己去理解他人，具有极大的价值。 只有当我把他的感受、态度和信念作为他真实且重要的一部分接纳时，我才是在协助他变成一个“个体”。 我越向我自己的真实以及他人的真实开放，我就越不可能有一种要去安排一切的冲动。 接受真实，就是接受许多的不完美，这让我越发尊重复杂的生活过程，所以我不再急于设定目标、塑造他人、操纵他人。我变得更加满足于做我自己，同时让他人也可以做他自己。 别人做出的评价对我来说不是行动的指南。 如果说在我一生中有一个惟一了"
- "当事人会老是问他自己（常常是无心）：“在这种情境中别人会认为我应该怎样做？我的父母或文化想让我怎样做？我认为自己应该做些什么？”因此，他不断地按照强加于他的行为方式去行事。这并不必然意味着他的行为表现总是与别人的意见相一致···然而他还是根据别人的期待（常常是内投的期待）来行事。"
- "这种对内心世界的高度开放，往往与类似的对外在现实的开放体验相联系。“自我实现的人有一种惊人的能力，他们能够带着敬畏、愉悦、惊奇乃至心醉神迷的狂喜，神清气爽、天真烂漫地一次又一次地欣赏生活的原初的善（basic goods of life），尽管这些体验对别的人们来说则可能是陈旧乏味的东西。”马斯洛的这些话非常适合用来谈论我们那些已经对经验开放的当事人。"
- "情感失调的人，“神经症患者”之所以会陷于困境，首先是因为他自己的内部交流被摧毁了，受此影响，他与别人的交流也就遭到了破坏。 在这个“神经症患者”的内心，称为无意识的、被压抑的或被一时否认的那部分自我变成闭塞的，因而无法使自己与那部分被称为意识的或管理者的自我进行交流。如果真是这样，那么他的自我在与别人进行交流时，就会出现歪曲，因为，他要遭受来自自我内部和人际关系的双重痛苦。 心理治疗的任务就是要借助与治疗师的特殊关系，帮助这个人在其自我内部实现良好的沟通。这一目标一旦实现，那么他就能更加自由更加有效地与他人进行交流。因此我们可以说，心理治疗就是在个人内部以及人与人之间的良好交流。反之亦然，良好"
- "哪怕是一星半点的共情理解——捕捉其含混的个人意义的努力，一点也不高明甚至笨拙的尝试——也会对当事人有所帮助。"
- "在我自己的内心深处，我是否足够安全，从而允许他人独立于我而存在？我是否能允许他人成为他的真正自我？无论他诚实或奸诈，幼稚或成熟，悲观绝望或傲慢自大，我都能够给他生存的自由吗？或许，我觉得他应该听从我的建议，保持对我的依赖状态，或照我的样子塑造他自己？"
- "我是否能够让自己完全进入他人的情感和个人意义的世界，而且做到设身处地、见其所见？我是否能够完全进入他人的私人世界，而丝毫都不想进行评价和判断？我是否能够做到十分敏感，在他的世界里行动自如，而不会践踏在他看来十分珍贵的意义？我是否能够准确地意识并捕捉他的经验的意义，不仅是当事人已经明白意识到的，还有那些隐含不显、朦胧隐晦甚至是混乱无序的经验的意义？我是否能够无限制地扩展我的理解的范围？"
- "作为个人，我是否能够做到足够坚强而可以独立于他人？我能否持之以恒地尊重自己和他人的情感和需要？如果有必要，我是否能够主动认同并且表达自己的情感，而且清楚地区分我的情感与他人的情感？我是否能够做到足够独立自主，因而不会因为他人的抑郁而气馁，不会因为他人的恐惧而害怕，也不会因为他人对我的依赖而感觉会有灭顶之灾？我的内在自我是否足够坚强，从而不会被他人的愤怒所摧毁，不会被他人的依赖所控制，亦不会被他人的爱恋所束缚，而能自觉体验个人独立于他人存在，具有属于自己的情感和权力？只有我能够自由自觉地感受个人独立自主的力量之时，我才会发现自己有能力更深刻地理解和接纳他人，因为这时我已经不再担心会失去自我。"
目录
用户评论
我已经开始隐隐地感受并预见到这本书对我产生的不可逆转的影响。
160405阅读完毕。我没想到这么“快”就将这本书读完了，虽然花了很长一段时间。罗杰斯在这本书里阐述了自己关于治疗的理论和思考，但是看的过程真的一次又一次地被感动和触动到。在阅读的过程中少了很多的“要求”和“应该”，多了很多的“允许”——一种自然而然的过程和流动。然后我会安心地以自己的频率去搭建属于自己的海岛，并且越来越欣喜地接受这个海岛本来的面貌，甚至是喜欢上它。书中关于科学的阐述也解开了很多我的困惑。总而言之，这是一本充满着力量和流动的书。在阅读的过程中，你得到了各种各样的允许，这样的允许，就像罗杰斯和人本所秉持的理念：相信人有一种自我实现的倾向。这种力量源自于我们每个人的内部，但外界的环境能够为这种力量的形成提供支持。On being a person，成为一个人。
━┳━ ━┳━ 还能有比这个更没用的理论么
同原著差太多了= = 好懷疑譯者的理解能力= =
一、我与个人:
1.接纳自己
2.对经验开放
3.信任自己（信任自己能做出正确的选择，信任自己即使做错选择也能纠正）
4.内在的评价源
5.成为流动的过程而非静止不动的死水
二、我与他人:
1.真诚透明
2.接纳他人
3.共情
三、我与生活:
1.不把问题当问题，把解决问题当生活。
2.美好生活的过程，是逐渐远离自我防御，向着对经验开放而转变的过程，个体变得越来越能够倾听自己，越来越能够体验发生在他内心的感受。
@2017-03-28 03:51:13 @2021-07-02 05:40:05
成为你自己！
本来以为精神分析很难懂，没想到罗杰斯的当事人中心疗法也很难懂。我唯一看懂的就只有同理、以人为本等老几样。
对不起，看不下去，枯燥
不知道怎么评，感觉有点太学术了，没怎么读的下去，以后有机缘在读吧
下载
收藏