养生书

这本《养生书》最耐人寻味的，是它把身体与信仰绑在一起谈健康——不是简单的宗教劝善，而是从'人是神的殿'这一设定出发，推导出'毁坏身体就是毁坏圣殿'的责任感。这种论证方式在养生读物里相当罕见，它把'好好吃饭、规律运动'从自律要求，变成了一种近乎神圣的自我尊重。读者最津津乐道的，恰恰是那些具体而微的实操理念：碳水、脂肪、蛋白质分开吃，不苛求完美节食，'为自己、他人和上帝而吃'。它不承诺速效，也不贩卖焦虑，而是把饮食、锻炼、压力、时间管理拼成一个完整的生活系统。适合那些不满足于零散养生技巧、愿意把身体当作一个整体来认真对待的人。

本•.勒尔医生是美国拓展生活训练的导师。他对全身健康和机能锻炼的突破性策略是其事业兴旺发达的基础。他曾经是全美大学协会摔跤运动员，并作为美国国家摔跤队的队医参加了6届世界摔跤锦标赛和2届奥运会。