阿斯汤伽瑜伽（新版）

强调了收束，可以参照更多的练习细节。

练习 练习 练习 你想要的都会来找你

这也是一种禅，走路禅，瑜伽禅，打坐禅，睡觉禅，开会禅，坐飞机禅，……

常看常新吧，对体式有疑惑的时候可以来看看，图文结合还是比较清晰的。

如果你能跟着授权老师练习，那就完全不必要再看书，可能有些动作存在作者的改动

练习，一切随之而来

今年很幸运的遇到两位好老师！

呼吸口令给的很清晰 值得反复阅读