书籍介绍
看你属于哪一型？
完美主义者、勇士、讨好者还是对抗者？
如何射中靶子，彻底告别拖拉磨蹭？
珍妮弗 • 香农（Jennifer Shannon）
注册心理治疗师；
青少年焦虑问题专家；
畅销书作家，著有《不要喂养猴子的大脑》《青少年焦虑生存指南》《青少年害羞和社交焦虑练习册》，作品入选英国“优秀读物”书目。
目录
看看你属于哪一型？ // 1
··追求卓越、担心犯错的完美主义者 // 5
··追逐刺激与挑战、讨厌无聊的勇士 // 12
··试图让所有人都满意的讨好者 // 18
··不愿听从别人安排的对抗者 // 23
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用户评论
从认知行为疗法入手，针对人们拖拉磨蹭的行为习惯，将“拖延症患者”进行分类，分析其行为特性和心理根源，并提出了一个“五步练习法”，只需五个步骤就能改变并逐步消除我们的拖拉习惯。还配有相应的自测和练习项目进行学习引导和辅助，拿起就能用，可以说是一本实用的治疗拖延症行动工具书。
先测评再支招，慢慢践行会有效果
你知道吗？拖拉不是懒，是给自己设置太多的心理预期。
挺实用的方法，简单易懂，不同于其他心理学的拗口，可以一看。
使用实用的方法，摆脱拖延所带来的烦恼
拖延不是病，但是会越拖越重，它会逐渐吞噬一个人的斗志与锐气
开篇就是测试自己的性格，据此分析拖延的心理原因，很靠谱
很短小的一本书，把拖延背后四种心理动力以及应对办法讲得清楚明白，案例有意思，看完有代入感。
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