我要更坚韧

想象一下弹跳球，当它落到地面的时候，会马上弹起来。这就是坚韧的意思——一个人从困境中重新振作起来的能力。

有些人看上去天生就很坚韧，其实韧性是可以培养的，它不是一个人天生就拥有的，而是经过后天学习的结果。

本书专为青少年提供了一些培养韧性的方法。通过有趣的测试、有益的建议以及培养韧性的练习方法，来帮助青少年培养韧性。阅读本书，你将会学到：·了解自己和自己的情绪 ·处理掌控之内的情况 ·自我对话的方法 ·处理社交冲突的方法 ·自我平静的方法 ·处理无法控制的情况·应对压力的方法 ·寻求帮助和指导积极地学习培养韧性的方法是学会坚韧的第一步！本书将会帮助你保持韧性，让你变得更坚韧！

温迪·L.莫斯（WendyL.Moss），美国职业心理学委员会委员，美国学校心理学学会会员。拥有临床心理学博士学位、心理医生执照和学校心理学执照。她在心理学领域有超过25年的工作经验，在医院、社区、诊所和学校都工作过。著有《我要做自己：青少年自信和自尊提升手册》《孩子不听话：老师们如何影响学生》，她还是《学校心理学杂志》的特约评论员。

王尧，人民大学硕士。做过教师，机关职员。热爱教育，喜欢码字和翻译。家有喜读书小女一枚，最幸福的时光是陪伴她一起在书海中成长。