上班族每日健康+

王春玲

出版时间

2015-12-31

ISBN

9787122256386

评分

★★★★★
书籍介绍

《上班族每日健康+ 》是中粮集团专门为上班族量身打造的一本健康书籍。中粮的科学家团队从医学、营养、运动、心理等专业角度梳理了上班族一天24小时内的典型健康问题。

中粮的科学家团队整理了全世界百万篇正式发表的学术文献,并找出其中二百余个与这些典型健康问题相关的科学文献,涉及到权威研究上千项,书中每个数字背后都是全世界学术机构研究者的心血、智慧以及巨额研究经费的支撑。本书深入浅出地对上班族一天24小时健康问题的原委进行详解,并针对不同特征的个体给出解决办法。

王春玲:1996年毕业于北京医科大学临床医学系(现北京大学医学部),后赴美国获马里兰大学营养学博士学位。现任中粮营养健康研究院首席营养学家,负责中粮集团营养健康研究方向及规划的制定,领导营养健康重大专项及健康食品开发与应用,致力于践行中粮集团“为消费者奉献营养健康的食品和健康的生活方式”的理念。

王春玲博士同时任中国营养学会学术交流工作委员会、中华预防医学会健康管理分会、美国康奈尔大学营养学专家委员会、国家新食品资源健康产业技术创新战略联盟专家委员会的专家委员。

目录
6:30闹钟响起来/001
每天都是自然醒?/002
早晨效率高?因人而异/005
一诉衷“肠”/007
醒后抽烟?稍微等一等/010

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用户评论
有所收获,读起来轻松,改变了一些想法和习惯。
男他女她都不分...
平时多注意细节,多积累小tips,潜移默化比特地看这类书来的有用。
很浅显易懂,但是关键在于执行啊。
道理我都懂,却还是让自己陷入了亚健康
在掌阅上看的电子书,一些常识
很多研究实验数据论证,大家习以为常的常识也有错误之处,有具体可行性方法,时常值得查看。
大家都有健康意识 但是坚持好好吃饭 早睡 运动 合理宣泄情绪真的好难(っ ̯ -。) 提醒自己:要吃早餐多吃蔬菜水果多喝水 不憋尿不久坐 每天睡满八小时 一周运动3次每次30分钟 烦躁时学会转移注意力
简简单单,没有获得什么新的知识或启示
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