书籍介绍
这本书最打动人的地方，或许不在体式讲解的精细，而在于它把瑜伽从垫子上请回了日常生活：睡前随手翻几页的松弛感、随时随地可以做的深呼吸与收腹练习，让它更像一本放在床头的陪伴读物，而非需要正襟危坐啃的专业手册。编辑更想提醒的是它的定位——相当基础的入门，
作者简介
1993年开始研习瑜伽，1996年开始从事瑜伽教学工作，多次前往印度及世界各地研修深造，在国内外推广瑜伽并长期从事培训瑜伽教练工作。
《时尚健康》、《健与美》等多家时尚和体育杂志专栏作者。
adidas 签约资深瑜伽导师，2006年开始编排adilibria（身心平衡课程）在亚太地区广泛推广。
（AASFP）亚洲体适能学院瑜伽导师；
Kryoga（kamal's rythmic yoga)节奏瑜伽导师
中国国家乒乓球队瑜伽教练
中国健身产业风云榜明星教练
美国Exercises TV合作教练
精彩摘录
- "瑜珈最现实的解释就是＂活在当下、感受当下＂。 通往瑜珈终极之路的8个阶段：向外探询阶段：人的道德、行为、情感的控制阶段；向内探询阶段，控制人的呼吸和感官阶段；最后三个阶段是启发内在智慧与能量的阶段，是向内在深处探索的过程，也是身心真正获得解脱的最高阶段。"
目录
用户评论
没啥新意，，，，
还是不错的
入门不错
灵修
有一些比较好的理念，但整体来说还是比较浅显，初级入门读物。
2023.1.7 No.7 瑜伽是一种生活方式
在省培训基地书店的看的，图片很美，老师是lululemon 中国瑜伽大使，希望自己精进。
自己爱上瑜伽的启蒙老师
求书
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