书籍介绍
这是一本实用有趣的个人管理指南，以心理学研究为基础，帮助你提高自信、重构思维、整合资源、发挥潜力，让你通过科学的心理学理论和有效的心理策略来改变自我，从而在事业上、生活和人际关系方面获得成功。
从积极思考到工作与生活的平衡，再到学会如何说“不”，本书通过精美、有趣的图表，帮助你进行有效的自我管理，从而提高效率、改变未来。
如果你正处在人生或事业的迷茫期，或是正巧碰到挫折，请翻翻这本书，你兴许会从中找到前进的动力和方向。
本书顾问：黛博拉·奥尔森（Deborah Olson）博士，美国加州拉文大学商业与公共管理学院领导力和管理学教授，专注于研究基于优势的领导力发展和职业生涯中期及后期的成长。
英国DK出版社是国际知名的出版社，全球视觉工具书的著名品牌，成立于1974年，其愿景是创作既有视觉冲击力又包含丰富信息的图书，使读者能够理解每一个主题。DK图书被认为是从生到老不断学习的生活指南，其科普、百科、生活等图书畅销全球。
AI导读
核心看点
- 本书基于严谨心理学研究，提供提升自信、重构思维及整合资源的科学策略，旨在帮助读者通过合法理的心理技巧改变自我，从而在事业、生活及人际关系中实现平衡与成功，拒绝空洞的成功学鸡汤。
- 内容涵盖从积极思考、工作生活平衡到学会拒绝等实用主题，通过精美图表直观呈现心理学理论，帮助读者厘清优先事项、掌控事业起伏、应对同辈压力，并引导读者建立适合自己的成功模式与目标。
- 强调自我认知、情商培养及坚韧力训练，教导读者如何消除消极想法、建立自信、保持正念与内心平静。书中指出能对工作做负面评价是精通的标志，鼓励读者从错误中学习，培养适应力与真实自我洞察。
适合谁读
- 正处于人生或事业迷茫期、遭遇挫折需要寻找前进动力与方向的读者，以及希望提升自我管理能力、改善人际关系、寻求工作与生活平衡的职场人士，本书能提供必要的心理支持与行动指南。
- 对心理学感兴趣，希望了解积极心理学、自我实现理论及情绪管理技巧的读者。适合需要构建自我认知框架、学习如何识别自身优势、培养乐观态度及克服拖延症等心理障碍的人群。
- 作为礼物赠送给晚辈、实习生或亲友的合适选择，因其内容友好易读、科学扎实且无价值观灌输。但不适合期望获得深度系统性理论推导或复杂实操步骤的专业研究者，仅适合作为入门科普与日常翻阅。
读前提醒
- 本书采用百科式、碎片化结构，内容浅显且缺乏深度展开，不适合从头到尾线性阅读。建议将其作为工具书或辞典，遇到具体困惑时随机翻阅相关章节，获取即时启发与心理调适建议，而非寻求系统性解决方案。
- 书中部分翻译存在瑕疵，且某些概念概括过于简略，可能让读者产生“浪费时间”的错觉。请保持批判性思维，不要盲目接受所有观点，若对某话题感兴趣，应自行查阅更专业的心理学书籍以获取深度知识。
- 注意区分书中“成功”的定义与传统功利主义成功学的区别。本书倡导的是基于个人价值观的进步与平衡，而非外在成就。阅读时应聚焦于如何提升自我认知、接纳当下及培养积极习惯，避免陷入对“快速成功”的焦虑。
读者共识
- 读者普遍认为本书比传统鸡汤书更实用、科学，不灌输价值观，直指要点。作为DK出品的成人百科，其全彩图表精美，内容友好易读，适合随手翻阅，在迷茫时能提供一定的心理安慰与方向指引，入手不亏。
- 多数读者指出本书内容浅显、系统性不强，仅为概念罗列与框架介绍，缺乏深度实操指导。部分读者感到失望，认为其无法解决深层心理问题，且存在翻译错误。不建议期望通过此书建立完整自我管理体系的读者购买。
- 尽管存在深度不足的问题，仍有读者肯定其作为入门科普的价值，认为其提供了理解自我的基本框架。但共识是，本书仅能作为兴趣激发或日常提醒，不能替代专业心理咨询或深度阅读，对于已有丰富管理经验者价值有限。
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "刘易斯补充说，许多伟大艺术家并不太在意那些被其他人认为很有价值的艺术作品: “太容易获得的成功”不能取悦它的创造者是需要人们学习的一大课题。能对工作做出负面的评价应该被看作是离精通更进一步的标志，因为它意味着你在发展专业技能。"
- "Many great artists, Lewis adds, didn't much care for some of their artworks that others value greatly: the "near win" that doesn't please its maker is a part of learning. Being able to judge your work negatively should be taken as a sign of increasing mastery, as it means you are developing expertis"
- "不要让积极打折扣"
- "2. ABSORB YOURSELF Groundwork and immersion are crucial. Don't become fixated on the idea of a sudden epiphany. There's nothing uncreative about preparation: many of the best "inspirations"are actually the result of long and serious involvement in a field of work.The more you know, the better your i"
- "Are you an artist,a scientist,or a combination of the two?According to research,it doesn't make much difference:creativity is creativity,whatever end it serves. A 2001 American study even found that the works of Albert Einstein and Pablo Picasso were based on similar elements,such as a strong sense "
- "Radical acceptance It can be hard to like ourselves ifwe don't like our circumstances (and vice versa). Sometimes, though,things just are what they are.You may be working hard to change your circumstances or compensate for them, but it's harder to do that while you'r still struggling to accept them."
作者简介
英国DK出版社是国际知名的出版社，全球视觉工具书的著名品牌，成立于1974年，其愿景是创作既有视觉冲击力又包含丰富信息的图书，使读者能够理解每一个主题。DK图书被认为是从生到老不断学习的生活指南，其科普、百科、生活等图书畅销全球。
目录
用户评论
《自我管理之书》DK
1、积极
每天想三件好事和它的起因
2、坚韧不拔 grit
离开舒适区，冲锋陷阵，不能逃避。
3、冥想能增强免疫力
4、熟能生巧，练习练习再练习
5、有效的解压方式
看电影，听音乐，找朋友聊天
纸质不错，全彩。But, 读完印象不多了，实用性不强。每个章节浅言即止，了解个框架。读完，依然很迷茫，没有啥启发。
太好看了，百科全书
还行吧，像是看了一堂成功学的ppt一样，了解了很多词汇与自我管理的理念，但是没有教给你怎么做，还是粗浅了一些。
似乎有的基于心理学，但是总的太花哨，系统性不强。对于本来想系统性建立自己管理的我有点失望
深入浅出，面面俱到，友好易读，科学扎实。可以送表弟表妹/师弟师妹/实习生等等…完美的走亲访友伴手礼，说不定哪天哪一页的内容就开启了一扇窗。
这本书对我来说是惊喜，提供了比较完整的理解自我框架。广度有了，再加上这些年的咨询的经验的深度。对于自己和世界有更多的了解。更重要的是重新认知一些东西，我原来是会的。
只是一度选择不同，
如今看有了更多空间。
在图书馆快速一页一页的翻转，毕竟是图片似的。理论懂但是实际操作起来还是有困难。
虽然封面上有大标题Success, 但是这本书不是那种打鸡血的成功学畅销书，而是在心理学研究和自我实现之间搭建桥梁的小辞典。翻译还是有错译的地方，不过总体还可以，7分/10。让人略感不满意的是，有些经过很长时间思考悟出的东西，这里简单几句就概括的清清楚楚明明白白，有种自己是个idiot浪费掉很多时间的感觉
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