拥抱好心情——抑郁心理自我调节

这是一本注重实操的心灵康复指导书，作者结合30多年临床实践经验，在具体的案例中讲述每一种类型抑郁症的表现、应对策略，帮助患者正确评价自己，消除自卑。全书以通俗易懂的语言，介绍了哪些人容易得抑郁症，抑郁症的自我诊断，得了抑郁症怎么办，以及情绪自我调节，如自我控制自杀冲动、体育锻炼提高情绪、乐观主义战胜抑郁、休闲活动提高情绪、增加社交提高情绪，应对逆境、缓解压力的策略。本书帮你战胜抑郁，为你过上和谐、健康的生活而努力！

刘炳伦，山东省精神卫生中心主任医师，硕士生导师。兼任：自然科学基金委评审专家，卫生部、教育部评审专家，心理救援专家，山东省疼痛协会睡眠障碍专业委员会副主任委员，山东省中西医结合学会心身疾病分会副主任委员。获山东省医学科技进步奖三等奖1项，2018年抗震救灾三等功。主编参编书10部，发表文章六十余篇。培养硕士研究生10名。