焦虑不安与自我调节

最后发现森田疗法根本不是正统的心理学，只是集合了禅宗与马克思主义哲学的一套理论，但是这套理论的实践性很强，所以效果还好。不过后来也太马克思主义了，受不了。

特别有时代感和意识形态感，但方法还算实用

通篇都在介绍森田疗法如何如何有效，但至于什么是森田疗法，并没有系统地加以介绍，感觉象是森田疗法的推介信

森田疗法入门级，不解渴，但是失眠很快好了

还在看，不长，本来想买的，结果发现内容不多，也就打消念头了，不过书还是很不错的~

读完才发现自己有点神经质……书中很多理论自己都已经实践过，此书更系统全面的解释了森田疗法，对于想要详细了解森田疗法的人来说这本书还是可以读的。

放在家里书柜，偶尔拿出来翻一翻，在心情浮躁的时候，能让自己平复下来。