![好好相处 - [美] 埃里克‧巴克（Eric Barker）](https://static.book345.com/covers/s/9787115611321.jpg)
书籍介绍
这本书最耐人寻味的地方，在于它系统地拆穿了我们对“关系”的种种天真信念。它告诉你：朋友之所以比伴侣、孩子更能带来快乐，正因为它是一种随时可以离开的有意识选择，脆弱恰恰构成了它的纯粹；它揭示“婚姻让你更健康快乐”很可能只是幸存者偏差的谎言；它甚至直言爱情在科学眼里近乎一种精神疾病。它不教你话术，也不灌鸡汤，而是用大量研究把识人、交友、爱情、孤独这些老话题重新讲清楚，让你“更明白”而非“更快乐”。适合那些厌倦了成功学话术、愿意接受反直觉结论、想看清关系底层逻辑的读者。当然，它也有争议：有人嫌它啰嗦、不知所云，也有人批评其参考文献占比过高。但它坚持用证据说话的姿态，本身就已足够难得。
作者简介
[美] 埃里克‧巴克（Eric Barker）
宾州大学学士、波士顿学院MBA与UCLA艺术创作硕士。曾任好莱坞编剧，与迪士尼影业、二十世纪福克斯有合作。畅销书《有效努力》作者、博客Barking Up the Wrong Tree的创建者，该博客针对生活、职场、情绪等人生各个方面，提供有科学佐证的建议或答案，关注用户超过50万人。经常在各大媒体发表文章，如《纽约时报》《大西洋月刊》《时代》《商业内幕》等。
译者：马梦捷（微博ID：大心脏排排）
心理咨询师，心理学著作译者，专注个人成长与亲密关系。
AI导读
核心看点
- 用科学数据颠覆以貌取人、患难见真情等常识
- 揭示友谊因自愿选择而比血缘关系更纯粹
- 指出好婚姻带来幸福，坏婚姻则损害健康
读者共识
- 文笔幽默风趣，阅读体验轻松且富有启发性
- 内容扎实有据，刷新对人际关系的认知
- 部分读者认为理论性强，实操建议略少
精彩摘录
- "为什么真正的朋友比伴侣或孩子更能让我们快乐？就是因为朋友是一种有意识的选择，从来不是一种义务。没有制度性的支持，也就意味着没有制度性的强迫。这很简单：你的朋友必须是你喜欢的人，而其他关系可以脱离感情而存在。你的父母、老板或伴侣不会因为你不喜欢他们而不再是你的父母、老板或伴侣。友谊是更加真实的关系，因为双方随时都可以离开。它的脆弱性意味着它的纯洁性。"
- "自恋狂不把别人纳入他们的“自我”，至少程度不深，频率也不高。自恋是指你不再试图通过依赖别人来缓解你的不安全感，而是转向一个你想象中的自我，一个优越的自我。"
- "这不是一本“我是大师，照着我做”的书，而是一本“我不知道自己做了什么，所以我和许多比你我都聪明的人交谈，以获得可靠信息”的书。无论你需要这些答案的心情有多迫切，无论你在人际关系上多么失败，无论你是个独行侠还是个局外人，或者只是一个诸事不顺的人，我都在你身边，我们将一起踏上这趟旅程。 我们将看到关系的根本核心是我们的大脑为了创造身份认同、激发主观能动性和创建社区团体而编织的故事。这些故事能够联结我们，但如果不小心的话，它们也能“撕裂”我们。"
- "这就是为什么长了娃娃脸的人能够逃脱谋杀罪的惩罚。我可不是在打比方。研究表明，在长了娃娃脸的人被指控故意伤害的法律案件中，他们更有可能打赢官司，但在被指控过失犯罪时则更有可能败诉。这是为什么？因为我们能够预料到孩子会犯错，但很难相信他们就是邪恶的杀人犯。我们的大脑会把这一点延伸到长着娃娃脸的成年人身上，这个过程被称为“过度概化”。但是长了娃娃脸的人真的更无辜吗？并非如此。长着娃娃脸的年轻男性“在童年和青春期早期会表现出更多的消极性。他们在青春期早期会吵更多的架，撒更多的谎，在青春期后期会更加独断，更有敌意。所有这些都与人们对长了娃娃脸的人的印象相矛盾”。"
- "我们的大脑喜欢简单、迷人的故事，比如外星人的故事（我们的大脑还对反复加热卷饼很不耐烦）。无论我们是在讨论佩利顿和外星人时，还是在试图解读我们地球同胞的想法时，都很容易曲解信号，并且幻想出一些简单干脆、具有吸引力，但错误的解释。"
- "对于我们来说，通常长期的爱情所表现出的形式是婚姻，但这导致了我们需要与之抗争的巨大谜团。有1000篇文章告诉我们婚姻让你更健康、更快乐。嗯……不对。许多这样的研究只是比较了已婚人士和单身人士的幸福水平。他们发现已婚人士过得更好，然后说：“看到了吧？婚姻让你健康和快乐。”但这是犯了一种叫作“幸存者偏差”的错误。如果你想研究结婚是否会让人更幸福，那么你应该把分居、离婚和丧偶人士与目前的已婚人士归为一类，而不是将其与未婚人士归为一类。否则，这相当于只研究大牌影星，然后说：“成为演员显然是一个很好的职业选择。”"
- "当你研究所有步入过婚姻殿堂的人与从未这么做的人时，你会发现他们的健康水平和幸福水平差异很大。简单来说，婚姻不会使你健康快乐，好的婚姻才会使你健康快乐。而一段糟糕的婚姻，即使已经过去了，也会产生非常（或者极其）负面的影响。"
- "如果我们必须患一种真正的精神障碍，那就选择“二联性精神病”（严格来说，在《手册》第5版中是指共有型精神障碍），这是指两个人一起发疯。这种病症可以发生于任何关系中，但最常发生在婚姻中。你必须与对方建立起亲密的联系才有可能受到影响，而将两人分开是治疗它的一个重要部分。这种病症经常不会被诊断出来。为什么？因为他们很少寻求帮助。是的，他们会一起相信一些疯狂的事情，但这些妄想通常是良性的。 温和版本的“二联性精神病”应该是我们的目标：一种独特的二人文化，其具有疯狂但无害的信念和仪式。二人处于一个看起来愚蠢但令人满足的世界中，他们认为彼此的结合是理想化的，是特殊和有意义的。除了他俩以外，这样的世界对其他人"
目录
引言
第一部分 我们能以貌取人吗 1
我们经常被告知“不要以貌取人”。这句话到底对吗？如果不以貌取人，我们如何读懂人心，如何克服“第一印象”带来的偏见？在本部分中你会找到这些问题的答案。
第 1章 福尔摩斯夫人 2
第 2 章 天才马汉斯 11
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用户评论
原以为这本书会有很多的理论知识，没想到这里面却是满满的故事智慧，且这些故事背后都有暗含的深意，值得好好品悟。同时，本书探讨的视角是非常全面的，不仅谈到了识人、交友，还涉及了爱情、婚姻、社区等人际关系的领域。非常值得反复阅读的一本书籍！
短小精悍，不落窠臼
外行看得懂，内行看得进去
都这么好好写书不行么，不要累牍，别拽词儿，这才是真正的明白人写的书！
我译的 棒棒～
2023070
从科学的角度来分析人与人之间的相处，但是它又讲了那么多的有趣的有情节的故事。
从这种“矛盾”的写法中，我觉得我学到了很多，怎么与朋友，与队友，与家人，与“社团”更好相处，更好感受自我。
还是不错的书，第一是友谊非常重要，爱人关系那一段给忘了 第三是社区非常重要。第三真的太难了
我很喜欢副标题的“舒服”，这个其实一直以来是我与人相处的标准吧。虽然之前测暗黑程度我是一个又自我中心，又恶毒又嗜虐又利己的人，但是我道德推脱度低也不贪婪啊，我只是想过平静的生活。总之呢，大家彼此都有些边界感在一起舒服就最好了 。作者一开始就告诉我们“几乎每一种形式的婚姻治疗方法都会建议夫妇在冲突期间积极倾听对方。但这种做法没有用。”婚姻争吵是一种特殊的情境（我的天啊总算有心理学家认真说明这件事了），“人类是复杂的，犹如三维版国际象棋。而我认为如此复杂的东西会有一个简单、通用的钥匙，这么想真是天真无知。”这本书讨论的是，当涉及关系时，我们做错了什么，以及我们如何能做得更正确。作者做的比较好的一件事是没有将这个话题说的很大，而只是“检验那些伴随我们长大的格言，看看它们在科学上是否成立”
受益良多
引言：积极倾听的一大技巧是以问题的形式重复对方所说的最后一件事。这样做会让他们继续说话。与此同时，你能够得到更多信息，并建立关系。婚姻四大破坏手段：批评（非抱怨），冷战，辩论，鄙视。婚姻四大拯救手段：不断扩展（不要停止新的约会），不断鼓励，一起回忆亲密，把过往改写成积极化的故事情节。（p.s. 虽然讲了一大堆理论，但作者是个单身且人际关系淡薄的人呵呵哒）
不读后悔系列。在个人与关系之中找一种平衡，已经成为必须习得的技能。
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