连接的方法

对于社恐来说这本书最大的意义是告诉你链接的重要性！

关于如何成为超级连接者，苏珊·麦克弗森会帮你消除关于连接他人的种种误区，告诉你社交并非出于功利目的，而是出于利他目的。带着利他之心去连接他人，一切都会轻松自然、水到渠成。

聚焦，不是所有关系都需要连接，关注超级连接者。请求，发现最直接的需求，连接是双向的。行动，赋予关系深度，得到强化。

重建关系等于重建自我，建立关系的重点不是急于去搭建关系，而是先自我认知，明确社交目的，检查你与自己的关系。

关于高价值及高效率社交的方法，详细深入，不仅适合日常生活交际，也适合职场和创业者，不少带着“目的性”的方法，稍显刻意，还不至于丧失自我，同时强调个人独创性、沟通的真实、不失信于自己的重要性。虽然我没有社恐，但经常会拒绝参加“陌生人”含量过大的聚会，读完这本，不得不承认自己的做法可能真的是追求舒适但自我束缚。

在《连接的方法》这本书中，作者也反复强调她的人生哲学。即“工作即是生活，生活即是工作”。每次谈话，每段关系，只要是我们投入时间的事情，其目标都会推动我们个人生活的发展。 存在感低，说到底还是社交能力不足的问题。当你被周围人忽视存在感的时候，我们学着追问自己，发现背后的原因。通过书中给出的提示和建议，找到这些原因，才能改变自己的沟通习惯，重新夺回话语权和存在感。 无论是在学习工作中，还是在家庭中，你都可以从这本书中汲取你所需要的东西，看清方向，做出正确的选择，并且事半功倍。让你的内心变得更加强大，让你变得更加富有，变得与众不同。

挖掘内在人性，回归社交本质，实现深度交流，构建真挚关系。 书中有几个点的确让我反思现实。还好，改变从来都不会晚。

这本书通篇强调一个思路：主动询问能提供什么帮助来使人际关系破冰。也提供了一些实操性很强的技巧，例如容易社交恐惧的人可以参加小型聚会，在聚会前先在线上和一些人建立联系来减轻逃离聚会的想法，参加只由女性组成的圈子，建立社交闭环——例如社交后向引荐人的反馈，给别人三个来答应请求的选项。这些内容有我以前自然而然去做但没有意识到的，也有读完恍然大悟觉得确实会很有效果的。