书籍介绍
神经科学研究表明，不同于一些小动物的大脑中有一些“预先编程”，人类刚出生时并没有“自我”。那我们究竟如何发展出“自我”，这个“我”日后又如何定义出一个不同于他人的自己？我们如何思考与感受我、他人、这个世界？是什么使人成为独立的个体？
我们出生后的前3分钟内，大脑里就会产生1.8亿个新的神经连接回路，其中很大一部分都来自身边人的行为。事实上，在我们生命中，尤其是成年前接触的每个人，无论我们表面上是否认同、喜欢、在意他们，他们对我们的影响都会比我们想象中大得多。
这一切都要归功于大脑中的镜像神经元，使我们可以快速熟悉这个世界，拥有模仿别人与学习知识的能力，也使人类文明得以传递和发展。但这也意味着，如果我们不对此加以审视，我们就很容易无意识地随波逐流，不能完全地活出独特的自我。
作者运用神经科学和心理学、社会学的知识和见解，引导读者通过利用镜映的原理去理解自己、他人、社会文化对自己的潜移默化的影响，并学会利用大脑的功能，定向发展自己的优势。
AI导读
核心看点
- 揭示镜像神经元如何塑造自我认知
- 解析家人同伴对行为的潜移默化
- 提供主动选择楷模的成长指南
适合谁读
- 对心理学与神经科学感兴趣的读者
- 希望提升自我认知与个人成长者
- 关注教育方式与亲子关系的家长
读前提醒
- 中译本存在翻译生硬与删减文献
- 部分章节表述略显啰嗦需耐心读
- 建议结合生活实例理解抽象理论
读者共识
- 核心观点深刻，有助于打破盲从
- 翻译质量参差不齐，阅读体验打折
- 案例丰富但科学论证深度有待加强
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "你、我、我们所有人通常都认识不到，生活中对我们影响最大的，往往是我们身边的人。 日常生活中的细小变化会改变我们的穿着、购物地点、购买选择以及我们在社交平台上关注的人、我们观看的电视节目、我们做运动的频率以及日常饮食。因为这些都要通过我们对他人的观察和与他人的互动才能完成，这就是镜映思维。"
- "你将你的兄弟姐妹当成伙伴、对手、知己，无论在家里还是在外面你都会拿自己与他们进行比较。这些互动以及孩子的成长需求在我们的内心世界和外部世界都产生了情感上的剧烈波动。从这一观点来看，我们不难明白，为什么兄弟姐妹间的每次交流，无论好的还是坏的，都能告诉他们关于合作的知识，让他们明白自己和他人的行为会产生什么后果，让他们学会解决问题和协商的办法，这还可以让他们练习并融入社会生活。"
- "研究表明，人们总是偏向于自己圈子内的人，而不是圈子外的人。一个人表现出不寻常的个性特征，比如喜欢对人冷嘲热讽，或者穿搭风格古怪，如果这个人是我们的“圈内人”，我们就会下意识地接受他，认可他，但如果他不是我们的“圈内人”，那我们就会将他身上这种不寻常视为缺点。"
- "在我们成长过程中，大脑可塑性是最强的，而通过镜映影响我们最多的则是我们的监护人。即便是我们在反向镜映——观察到不一样的事，做出不一样的行为，我们通常也是以父母为榜样的。"
- "父母仍然是孩子最主要的镜映对象，但有了兄弟姐妹，镜映的效果会更明显，因为他们巩固了从父母那里承袭来的偏好、习惯和生活方式"
- "青少年时期，我们不想承认自己会被任何人吸引，我们认为自己是自立自强的，但这时候的我们比任何时候都更容易受到同龄人的影响。"
- "大脑的反应方式支持和鼓励风险，而不是保守行事，遵循在以后的生活中能发挥更强指引作用的道德准则和信念。大脑构造对应激反应区的反应更强烈，这一区域更倾向于关注即时的小奖励，而不是与意义和目的相关的更大或更长期的奖励。"
- "心理学家指出，所谓的不从众行为本身就是一种群体行为：当我们排斥或反抗主流意识或行为时，几乎都是为了融入另一个群体"
作者简介
菲奥娜·默登（Fiona Murden）是英国心理学会的会员和特许心理学家，作家和演讲者。她从伦敦大学获得了心理学硕士学位，在安德森咨询公司开启了自己的职业生涯。过去的16年里，菲奥娜一直与体育、商界、政治界等各行各业的杰出表现者合作，以帮助他们创造最佳的工作表现和成绩。她曾去英国内阁办公室、英国国家医疗服务部演讲，也曾在牛津大学文学节和红色智慧女性周上演讲。
菲奥娜的第一本书《你的定义》(Defining You) 获得了Axion商业图书奖(Axion Business book Awards)银奖，并入围年度商业图书奖(Business book of the Year)。除了写作和演讲之外，菲奥娜还是“点对点”慈善组织的创始人，该组织旨在“加入人类行为的点点滴滴”。
目录
用户评论
镜像神经元的应用
带来一些启发，但后半部分的车轱辘话略多。
镜像神经元与人类的模仿能力、语言、社交、创新能力都有关，所举的例子比较有趣，包括邦尼和马斯克的例子。内容大概就是既然我们有这么高级的神经元，那就好好利用它，让这种天生的习得能力发挥更好的作用，最后一章写了详细的操作方法。
我们曾经是乌合之众里的一员，但现在我们也可以选择成为更好的自己。当我们利用角色楷模和集体镜像，来处理社交和情感问题，我们就会变得对身边的人，更加富有善意和同理心。每一次微小的变化，都能够成为蝴蝶效应，帮助我们改变这个世界，让世界更美好。
无实质内容
一开始我以为这本书讲的是模仿和自我塑造，后面看下来发现其实很有深度。借此我思考，同情心对国际关系的影响，如何打破限制性信念。
看不下去可是看了那么高的评分，一度怀疑自己没看懂，又去重新看，发觉真的看不下去。语句有点机械，而且很多废话。例如父母，亲戚，朋友，周围的人，偶像，社会人物等等对我们是或多或少都有影响的，这一句话的事，却用了三分之一的篇幅来写，而且写得也不精彩。一颗星差评！
搬出了很多故事，列出了很多数据。想要表达的内容却非常单调，许多章节反复论证类似观点。行文十分冗长罗嗦，可读性一般。像极了高中写作文时为了凑字数拼命找素材论证时的我。
超过想象的好。通过镜映思维出发，延伸到了各种成长和内化现象，对我最近的思考对象很有启发，并且考验和充实了我的一些猜想。为什么已所不欲，勿施于人？我怎么开始想要成为，或者不成为什么样的人？一个还在成长的生命，需要一面时时映射自己的镜子；在自由之前，必须要有自我。不过另外方面也有我不满意的地方：案例讲得太多，论证和科学原理解读不够，并不总是充分说清了各种情况跟镜映思维的逻辑联系，正向镜映和反向镜映的形成原理也稍显模糊。但这个概念，以及背后的脑神经学原理确实很重要也很有用，我似乎明白接下来该去做什么了，很好。
下载
收藏