战胜考试焦虑

你是否在考试前或考试的过程中感到焦虑？你是否在学习或考试的过程中发现自己很难保持专注？你是否平时勤学苦练，但一到考试就发挥失常？现在，无论你想取得哪种资质，考试都是必经之路，然而，对许多人而言，横亘在这条道路中间的便是考试造成的应激。作为一位专长于提升表现的心理学家和教育家，本·伯恩斯坦的工作不是教我们如何记住更多东西，或者强行将更多信息灌入我们的大脑。在本书中，伯恩斯坦基于自己50年的教学经验和30年的临床心理学经历，创造了一套用以提升考试成绩的模型，旨在让应试者在考试的过程中保持冷静、自信和专注，进而发挥出应有的水平，甚至超常发挥。不管你是学生、家长、老师、学校管理者，还是上班族或心理咨询师，考试既不可避免，其存在又有一定的必然性，并且在短时间内不会退出历史的舞台。本书中的内容既适用于任何一门考试，又适用于人生，因为人生便是一场大的考试。 本·伯恩斯坦（Ben Bernstein） 专长于提升个人表现的心理学家和教育家；为奥斯卡奖、托尼奖和普利策奖得主提供表现指导；向他咨询的人包括牙科医生、运动员、律师、内科医生、企业主管、歌剧表演者、学生和演员；在过去50年中，作为教育家在美国教育系统的各个层级担任过职务；其应试理论模型被广泛应用于学校和为考生提供培训的项目或机构中。