极简选择法则：1天24小时的125个正确选择

早上，你是否不知穿什么去上班？面对同事的请求，你是否在答应和拒绝间犹豫？听到婴儿的哭声，你是否弄不清回应的时机？

本书从国际权威营养学家的健康理念出发，探讨了健康的、有品质的生活中会面对的多方面选择，包括如何选择合适的食物、饮料和锻炼方式，以维持合适的体重；如何应对职场中的交往并兼顾工作和生活，以缓解压力；如何教育孩子，让孩子养成健康的生活习惯等内容。这些观点和建议可以帮助人们辨别媒体中充斥的大量所谓的科学研究和调查报告的真伪，形成适合自身的健康生活模式，进而让身体更健康、人生更快乐。

本书适合所有注重生活品质的读者阅读，尤其适合那些有“选择困难症”的读者参考。

[英] 希利•简斯（Hilly Janes）

•优秀的编辑、作者、顾问和发言人。

•曾任《时代周刊》《独立日报》及《观点》杂志的高级执行官。

•30多年来一直专注于研究健康的生活方式，平衡工作和生活的专家。