环法自行车赛冠军车手训练秘诀

詹姆斯·威茨(James Witts)

出版时间

2017-11-30

ISBN

9787115466280

评分

★★★★★

标签

健康

书籍介绍

环法自行车赛是公路自行车领域中级别很高也是很著名的赛事之一,迄今已经举办了100多届。每年的总冠军车队都有其独特的取胜秘诀,无论是在车手装备、训练方法上,还是在参赛技巧、比赛策略方面,都有其秘密,赛前赛后均鲜为人知。

本书是一本全面揭秘环法冠军车手夺冠秘诀的图书,内容涵盖了冠军车手的高科技装备配置、自行车调节、赛前准备、训练方法、速度技巧、比赛经验、快速恢复以及全面提升能力的方法等,全方位解读了在“环法”这个公路自行车界的著名赛事中,获得冠军的车队及车手的全方位训练方法与技巧。

本书适合广大自行车骑行爱好者,尤其是公路自行车爱好者阅读。

目录
序章 5
1 功率计:
探究现代自行车运动的本源 9
2 Bike Fit:
姿势、准备、执行 29

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用户评论
这是一本非常技术向很专业的书,涉及到职业车手训练、器材、补给、休息等方方面面的研究,虽然现在看可能有点过时,但方向上感觉变化不大了,自行车比赛发展百年真是经历了一轮一轮的革命进化。由于成书时间原因,里面提到的年轻车手如今都到了职业生涯晚期,让人感觉又熟悉又有一些错位感。
虽然还没有正式踏入铁三界,但这本书很好的让我了解了长距离耐力运动是怎么回事,训练,营养,恢复,降温,等等!
对于入门小白的我,收货颇丰!
棒极了的一本书,讲的是科学技术在环法比赛中的贡献,非常有趣的知识。但是书名起的不太好,如果直译环法的科学更能直击主题。
挺全面的,涨了一些知识
这本书很全面的讲解了法法车手的一系列事,包括赛前的自行车的选择,自行车车架、轮组在气动上的创新,配件头盔骑行服等选择细节。训练方法包括使用功率计进行训练及相关软件来进行分析,环法车手前往高原低海拔训练,他们的饮食,比赛中爬山时的功率、齿比、踏频等均有非常详细的讨论。作为自行车爱好者,从中学到了很多骑行相关的知识,书是彩页的,配图也很漂亮。不过书的章节不是全按照准备比赛的顺序来写,可能是按照重要性来写的。
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