脑力重启

你是不是经常手足无措，感到压力巨大？你绝不是孤零零的一 个人。前沿研究结果显示，在如今这个每周7天、每天24小时连轴 转的世界上，工作和家庭生活对人们的要求越来越高，超出了大脑 管理复杂任务的能力，特别是那些缺乏强大执行技巧的人根本无法 时刻保持注意力集中，在截止日期前完成任务，在重压之下保持冷 静。在本书中，佩格·道森和理查德·奎尔博士在从事数十年研究 和心理咨询的基础上，将帮助你弄清自己的执行技巧强弱项，采取 有效策略，提升整理安排、时间管理、情绪控制等12种重要能力。 书中介绍了很多具有科学依据的策略和切实可信的案例，还有实用 的评测和执行工具，帮助你打造属于自己的行动计划。无论是在办 公室还是在家里，你都能减轻压力，完成任务。